Mit Együnk, Ha Pajzsmirigy Alulműködésünk Van? | Házipatika
Pajzsmirigy-alulműködésnél bizonyos ételek fokozhatják a szervezetben lévő gyulladást. A pajzsmirigy-alulműködés elsődleges terápiája a megfelelő gyógyszeres kezelés, viszont igen sokat tehetünk érte egy megfelelően összeállított étrenddel, vitaminok fogyasztásával is. A pajzsmirigy-alulműködés során jobban teszi, ha az étkezésére is odafigyel. Mit együnk, ha pajzsmirigy alulműködésünk van? | Házipatika. Fogyasszon minél több feldolgozatlan ételt. Kerülje a túl sok finomított szénhidrátot, túlzott állati eredetű zsiradék fogyasztását, grillezett ételeket, mikrohullámú sütőben készült ételeket, mivel ezek fokozhatják a szervezetben lévő gyulladást, így negatívan hathatnak a pajzsmirigyre is. Emellett érdemes tudni, hogy a pajzsmirigy-alulműködés (főleg az autoimmun eredetű) gyakran együtt jár a cöliákiával - amennyiben ennek felmerül a gyanúja, javasolt kivizsgáltatnia magát. Igazolt cöliákia esetén mindenképp - illetve, ha a negatív eredmény ellenére is szeretne gluténmentesen étkezni- érdemes szakemberhez fordulnia, aki a megfelelő étrend összeállításában tud segíteni.
- Trükkös a pajzsmirigy-gyógyszerek szedése
- Mit együnk, ha pajzsmirigy alulműködésünk van? | Házipatika
- Így étkezz, ha pajzsmirigy-alulműködésed van - Dívány
Trükkös A Pajzsmirigy-Gyógyszerek Szedése
Az alulműködő pajzsmirigy vagy hypothyreosis akkor jelentkezik, ha a pajzsmirigy nem termel elegendő mennyiségű T3 vagy T4 pajzsmirigyhormont. Az alulműködésnek négy fő oka ismert? a Hashimoto-thyreoiditis nevű betegség, a Basedow-kór radioaktív jóddal való kezelése, a veleszületett hypothyreosis és a pajzsmirigy műtéti eltávolítása. Néhány gyógynövény nagy segítséget jelenthet a pajzsmirigy működésének helyreállításában, de ezek csak akkor használhatóak, ha előzőleg kikértük egy szakember véleményét. Hasznos gyógynövények Számos gyógynövény segíthet kezelni az alacsonyan működő pajzsmirigyet, állítja Phyllis Balch táplálkozáskutató. Trükkös a pajzsmirigy-gyógyszerek szedése. Balch szerint a keserű gyógynövények a legjobbak erre a célra, így például a svédkeserű, amit már a múltban is használtak az alacsony pajzsmirigy működésének javítására és tüneteinek kezelésére. Persze más fűszernövények, gyógynövények is igen hasznosak lehetnek a pajzsmirigy működésének fokozásában, így a tárnics gyökér, a hólyagmoszat, a fekete cohosh és az aranygyökér.
Mit Együnk, Ha Pajzsmirigy Alulműködésünk Van? | Házipatika
A pajzsmirigy-alulműködés sok embert érint hazánkban, melynek fő oka, hogy jódszegény területen helyezkedik el az ország, pedig ez a nyomelem igen fontos a pajzsmirigy normál hormontermelése szempontjából. Szabó Lucia, a Budai Endokrinközpont dietetikusa arról beszélt, hogyan befolyásolja a pajzsmirigy működését az étrend, és milyen értékes tápanyagokra van szükség, hogy megfelelően végezze a dolgát. Így étkezz, ha pajzsmirigy-alulműködésed van - Dívány. Az elhízás és a fáradtság egyik oka is lehet a pajzsmirigy-alulműködés A pajzsmirigy a nyak elülső részén elhelyezkedő apró, pillangó alakú szerv, melynek hormontermelése szinte az egész szervezet működésére hatást gyakorol. Amennyiben a kelleténél kevesebb T3 és T4 hormont termel, úgy az anyagcsere lelassul, mely olyan tünetekben nyilvánul meg, mint az elhízás, fáradtság, depresszió, hajhullás, csökkent hidegtűrés, meddőség, menstruációs zavarok, alacsony pulzus, székrekedés. Sokszor azonban különösebb panaszok nélkül van jelen, ebben az esetben nem ritka, hogy véletlenszerűen szokott fény derülni a problémára.
Így Étkezz, Ha Pajzsmirigy-Alulműködésed Van - Dívány
Gyulladáscsökkentő hatása miatt egyébként a Hashimoto-betegség ellen is használják, több tabletta hatóanyaga. A legtöbb, amit tehetünk, hogy törekszünk a kiegyensúlyozott étrendre, a jód- és szelénbevitelre. Magas jódtartalmú ételek a tengeri halak, elsősorban a foltos tőkehal, a fekete tőkehal és a lepényhal, de a hínár a brokkoli és a kesudió is nagy mennyiségben tartalmazza a nyomelemet. Ideális étel a sushi is. A szelén megtalálható a sertéshúsban, a halban, a dióban és a belsőségekben (máj, vese), az ajánlott beviteli érték az orvosok szerint napi 60 mikorgramm. Forrás:
Egy elmélet szerint, ha a pajzsmirigy túl aktív, több oxigént használ fel, ami az oxidált vegyületek felhalmozódásával vezet, és ez sérülést okozhat a sejtekben. Ezért javasolt az antioxidánsok fogyasztása, főként pajzsmirigy túltermelés esetén. A B-vitaminok, így a B2-, B3- és B6-vitaminok szintén fontosak a pajzsmirigy megfelelő működéséhez, hiszen serkentik a T4 hormonok termelődését. A B2-vitamin (riboflavin) forrásai: mandula, búzacsíra, vadrizs, gomba, tojássárgája A B3-vitamin (niacin) forrásai: rizskorpa, búzakorpa, földimogyoró, a máj, baromfihús A B6-vitamin forrásai: napraforgómag, búzacsíra, máj, tonhal, lazac, pisztráng, szójabab, lencse, lima bab, dió, barna rizs, banán