Milyen PÁRnÁN Aludjak? LÉTezik-E IdeÁLis PÁRna? | Fizioart
- Ideális párnák - Ezermester 2011/7
- Párnák alváshoz - Memory párnák - PÁRNÁK - Párna, Paplan, ág
- Milyen párnán aludjak? Létezik-e ideális párna? | Fizioart
- 5 párna kell a valóban pihentető alváshoz - Egy az Egyben
- Milyen a jó párna? - Lakáskultúra magazin
Ideális Párnák - Ezermester 2011/7
Fontos, hogy a párnát természetes oldatfekvő pozícióban próbáljuk, igyekezzünk úgy elhelyezkedni a matracon, mintha otthon a saját ágyunkban lennénk. A szakértő tanácsadás során az eladók/tanácsadók -az Ön kérésére- figyelik a gerincvolalat és a nyaki gerincrész viselkedését a próbák során és javaslatokat tesznek Önnek az optimális magasság megtalálásában. 3., Milyen huzattal? Milyen a jó párna? - Lakáskultúra magazin. Napjaink allergiákban dúskáló és szennyezett környezetében elengedhetetlen a mosható huzatok alkalmazása. Ennek fényében egy párnahuzat legyen: cipzárral levehető, mosható és kellő mértékben átszellőző. A robbanásszerűen fejlődő funkcionális textíliák között számos olyan huzatfajta található, amely ezeket a kritériumokat maradéktalanul teljesíti: CoolMax, Lyocell, Tence, Bamboo, AmicorPure. 4., Hasonfekvő párna? A hasonfekvés általában egy védekezőmechanizmusa a szervezetnek, amely a kemény matracok esetében szokott kialakulni. Tízből kilenc hasonfekvő ember valamilyen kemény felületen fekszik: kókusz, kemény rugósmatrac, stb.
Párnák Alváshoz - Memory Párnák - Párnák - Párna, Paplan, Ág
Főként a terhelésre és a testhőmérsékletre reagáló memória habok nyernek egyre nagyobb teret. Ezek különféle szerkezeti kialakításokban, más habokkal kombinálva nagyon előnyös tulajdonságú párnatöltetek. Átszellőzésüket, rugalmasságukat, számtalan technikai megoldás fokozza, mint pl. a szellőzőcsatornákkal kialakított párnatest. Nem ritkák a különféle habanyagokból készült rugók és mikroszálas fedőanyagok kombinációjával készült párnatestek, vagy a szilikonizált poliészter golyós párnatöltetek. 5 párna kell a valóban pihentető alváshoz - Egy az Egyben. Illóolajos kezelésük pedig ellazító, nyugtató hatású, ami mélyebb és pihentetőbb alvást eredményez. Párnahuzatok A párnahuzatok anyaga lenvászon, pamut, pamut-velúr keverék, poliészter vagy egyéb, alvást segítő illóolajokkal kezelt textília. A huzatokat általában az adott párnatípushoz szokás választani. Lényeges, hogy könnyen lehessen tisztítani, és ne fogja vissza a párnatöltet előnyös hatásait. A különféle illóolajokkal kezeltek tisztításánál szigorúan be kell tartani a gyártó utasításait. A huzatok kiválasztásánál mindig ajánlott kikérni a szakeladók tanácsát is, mert ők jobban tudják, hogy melyik párnához milyen huzatfajta a legideálisabb.
Milyen PÁRnÁN Aludjak? LÉTezik-E IdeÁLis PÁRna? | Fizioart
Ezt azonban ne tegyük minden áron, amennyiben eddig pl. behajlított keze a párna alatt volt (tapasztalat szerint a férfiak mintegy 90%-a alszik így), ezen nem nagyon lehet változtatni, vagy csak hosszas folyamat eredményeként. A párna feladata, hogy a matrac felülete és az arc közötti távolságot kitöltse úgy, hogy -mint ahogyan azt már írtuk- a nyaki gerincrész egyenes helyzetbe kerüljön. 1., Hol próbáljunk? Párnát lehetőleg azon a matracon próbáljunk, amelyet majd meg kívánunk vásárolni, mivel a matrac keménysége/puhasága kihatással lesz a párna magasságára: lágyabb matracban a vállrész jobban besüpped, így alacsonyabb párna is elegendő, keményebb matracoknál ennek az ellenkezője igaz. Amennyiben már meglévő matracunkhoz keresünk párnát, úgy igyekezzünk a szakkereskedésben az otthoni matracunkhoz legközelebb eső komfortot nyújtó matracon próbálni a termékeket. 2., A próba lépései Igyekezzünk -függetlenül alvási szokásainktól- a kontúrpárnákat oldalt fekvő helyzetben próbálni. Amennyiben egy fejpárna oldalt fekvő helyzetben kényelmesnek és megfelelő magasságúnak bizonyul, úgy szinte biztosak lehetünk abban, hogy hanyatt fekve is a megfelelő komfortot fogja nyújtani.
5 Párna Kell A Valóban Pihentető Alváshoz - Egy Az Egyben
Háton fekvés szabálya Ne csak a fejünk alatt legyen párna! A lábszárunk alá helyezzünk be egy nagyobb méretű párnát. Ez megmenthet bennünket a derékfájástól! Aludhatunk ülve is! Ebben az esetben egy nagy párnára van szükség, amit átkarolunk, és az állunkat rajta pihentetjük. Ezt tedd a horkolás megelőzésére Ha az állunkat lenyomjuk, ki fog alakulni a horkolás. Ez tehát a rossz pozíció. Ha a fejünket hátrébb billentjük, szabaddá tesszük a légutat, és nem fogunk horkolni. Értékeld a munkánkat, ha tetszett oszd meg!
Milyen A Jó Párna? - Lakáskultúra Magazin
Életünknek körülbelül egyharmadát alvással töltjük. Ezért nem mindegy, hogy ez az alvásmennyiség milyen minőségű. Aludhatunk akár 15 órát rosszul, vagy 3 órát tökéletesen jól. A pihentető, nyugodt alvás elengedhetetlen ahhoz, hogy éljünk. Alvás közben regenerálódik a szervezetünk, feltöltődünk energiával. Ha nem alszunk jól, vagy nem alszunk eleget, akkor az kihat a szervezetünkre. Ingerlékenyek, stresszesek leszünk és fáradtan kezdjük a napot. A rossz alvás hosszú távon komoly egészségügyi problémákhoz is vezethet. A jó alváshoz - a nyugodt körülmények mellett - elengedhetetlen az alvási szokásainknak megfelelően kialakított matrac, valamint egy jól megválasztott párna. Minden alvási szokáshoz megtalálható a megfelelő matrac és párna. A memóriahabos párnák az egyedi kialakításuk mellett, magas fokú kényelmet biztosítanak, amelyre más, "egyszerű" párnák nem képesek. Hogyan "működik" egy memóriahabos párna? A memória anyag egy olyan viszkoelasztikus hab, amely nyomáscsökkentő tulajdonságának köszönhetően tökéletes alátámasztást nyújt a nyaki csigolyáknak.
A toll jó ideig a legelterjedtebb és kedvelt párnatöltőanyag volt. Még ma is a legpuhább, kellemesen süppedős töltőanyaga a hagyományos párnáknak. Bár akár több évtized az élettartama, a jó tartású párnákban ajánlatos 4-5 évenként lecserélni, vagy alaposan kitisztítatni. A nedvességet a tolltöltetek nem szívelik, de szellős helyen hamar kiszáríthatók. Minden használat előtt ajánlatos a huzatban felrázással egyenletesen eloszlatni. Párnákban a toll és félpehely keverék biztosítja leginkább a megfelelő rugalmasságot és puhaságot. A gyapjú ágyneműk tartozéka a gyapjúpárna, amely ennek az anyagnak minden jó tulajdonságával rendelkezik, feltéve, ha a természetes védőrétegét a lanolint is tartalmazza. Jelentős nedvességet képes felszívni a nélkül, hogy nyirkos érzetet keltene. Felülete klimatizált hőérzetet biztosít, enyhíti a reumás panaszokat, és szabályozott hőháztartási tulajdonsága miatt nyugodt alvást biztosít. A különféle műanyagtöltetek között különösen a habanyagok terén bő a választék.