Banános Protein Süti
Banános protein suit les Kókuszos süti Banánkrémes Protein Süti, vagy röviden "a BPS" - Protein Szelet Kekszes süti Banános proteines puffancs | NOSALTY Magyarul Hogy vagy, jól vagy? Talán még nem késő. Sürgős beavatkozásra van szükség, nehogy süti nélkül maradjunk a hétvégére! Nem is húzom az időt. Egy precízen megtervezett krémes süti receptjét mutatom most meg, ami nem más lesz mint a BPS. Azt tudnod kell róla, hogy ez egy olyan süti, ami (kb. ) a tökéletes 1:1:1 arányban tartalmazza a fehérjét, szénhidrátot és a zsírt. Bizony. Alaposan előkészített projekt és hónapok tesztelése során alakult ki és lett tökéletes a Banánkrémes Protein Süti. Olvass tovább, éljen a tudomány! :) HOZZÁVALÓK Az alaphoz: 30g fehérjepor (vanliás vagy banános, tejsavó) 50g zabpehelyliszt 40g eritritol 10g kókuszzsír 1 tojássárgája 1 kisebb banán A krémhez: 100ml habtejszín 10g tejsavó protein (vaníliás) 125g krémsajt (light) 1 csomag banános pudingpor 200ml kókusz vagy egyéb (növényi) tej ELKÉSZÍTÉS az alap összetevőket egy tálba, villával paszírozd szét a banánt, majd alaposan dolgozd össze az egészet.
Banános Protein Süti Pogácsát
Kollégista Gurman: Banános palacsinta (lisztmentes, high-protein, low-carb) Banános sütemény Író és szakértő / Posztolva: Olvasási idő: 2 perc Ezek a 4 összetevős banános protein palacsinták teljesen bolond biztosak – még egy a konyha világában abszolút kezdő is könnyen elkészítheti! A banános protein palacsinta egy alapvető reggeli ötlete a fitnesz elkötelezettnek, de tegye fel a kezét aki már készített béna, vizenyős, formátlan, a megfordítás gondolatára is széteső palacsintákat? Ez a nevetségesen egyszerű recept lesz a kedvenced, ha megkívánod reggel ezt a finomságot (vagy akár napközben is). Ne felejtsd el megnézni további finom és fitt receptjeink et sem. Adag: 4db 12cm átmérőjű pancake palacsinta Összetevők 1 nagy érett banán 2 nagy tojás (vagy 4 tojásfehérje ha szeretnéd csökkenteni a kalória és zsírtartalmat) 1 adagolókanál (35g) Vaníliás vagy Banános Impact Whey Protein 1 adagolókanál (35g) Instant Zab vagy Zabpehely Könnyen elkészítheted gluténmentesen is, ha a GM zabpelyhünket választod.
Banános Protein Süti Mikróban
Banános Protein Süti Recept
Müzliszeletek. A rohanó életünk apró kis mentsvárai. Olyanok, mint a jó munkás emberek zsebében a flaska. Pici, lapos, energiát ad a naphoz, és mindig ott lapul a zsebedben, ha kell… változó gyümölcs és gabonaipari beltartalommal. A diétázók is előszeretettel landolnak rá, hiszen a gyümölcsös-fitt felirat mögött már kit érdekel, hogy szeletünket töménytelen cukor és (transz)zsír tapasztja össze, és kalóriaügyileg sincs jobban mélyponton, mint mondjuk ha egy szalámis szendvicset tolnál le a vércukrod helyrerázására. De! Akik nem akarják a bélbolyhaikat keményítő sziruppal, cukorral, pálmazsírral és egyéb érdekes kemikáliakkal kényeztetni, mutatunk egy egyszerű kis receptet, mellyel nemcsak olcsóbb, hanem egészségesebb és SOKKAL finomabb müzliszeletet is magukba tolhatnak! Hozzávalók 50 g GymBeam TrueWhey fehérje (banános ízben:P yummmy:) >> ezt használtam! 2 nagyobb vagy 3 kisebb banán (érettebbek előnyben) - kb. 300 g 120 g aprószemű zabpehely (vagy a nagyszeműt picit megdarálod) 50 g nagyszemű zabpehely 1 nagy tojás aszalt áfonya Plusz opció – avagy az atyaúúúristen faktor: 1-2 evőkanál 100%os GymBeam mogyoróvaj >> ezt használtam!
Ám nem ez az egyetlen jótékony hatása: amellett ugyanis, hogy kellő energiával lát el, még fitten is tart és számos betegségtől megvéd. Hozzávalók 15 darabhoz: 2 db banán 10 dkg apró szemű zabpehely 5 dkg étcsokoládé (durvára vágva) 1, 5 adagolókanálnyi fehérjepor 1 teáskanál fahéj fél csomag sütőpor csipet só 1. A banánt meghámozzuk, majd egy nagyobb tálban krumplinyomó segítségével (ennek hiányában villával) összepépesítjük. 2. Ha kellően pépes állagú lett a banán, akkor hozzáadjuk a többi hozzávalót és alaposan elkeverjük, így egy kicsit sűrű masszát kell kapnunk. A sütőt előmelegítjük 180°C-ra, közben pedig egy sütőpapírral bélelt tepsibe kanalazzuk a masszát. Ha szép, formás kis kekszeket akarunk kapni, akkor 5- 6 cm átmérőjű lapított halmokat készítünk egymástól 2-3 cm távolságban. Végzetül pedig kb. 15 perc alatt készre sütjük őket. 4329 megtekintés Blog, Peak konyha banános süti, diétás sütemény, fehérjés keksz About Latest Posts Viszóczky Bence Viszóczky Bence vagyok, az Óbudai Egyetem környezetmérnök hallgatója így életemben kiemelkedő helyen áll környezetünk megóvása, védelmének feladat.