Fejfájás Ellen Házilag
A kisebb, de állandó fájdalom a fejben, vagy a hirtelen jelentkező és annál erősebb migrén bárki életét megkeseríthetik. Ha Te is átérzed ezt, mielőtt a gyógyszerek között keresgélnél valami fájdalomcsillapítót, próbáld ki valamelyik természetes módszert! Pontosan tudom, milyen fájdalmas, amikor a "fejed hasogatni" kezd, sőt, teljesen elgyöngíthetnek. A természetes módszerek sokkal hatásosabbak lehetnek, miközben sok, migrénnel küzdő nőtársunknak fogalma sincs létezésükről. Némelyik valóban csak rövid ideig nyújthat megoldást, de nem egy közülük hosszú távú segítőid lehetnek a bajban. 1. Hideg borogatás A legrégibb és leghatékonyabb trükk fejfájás ellen a hideg borogatás. Leginkább a homlok tájékáról kiinduló fájdalom ellen hatásos, segítségével hamar elejét veheted a bajnak. 11 gyógynövény fejfájás és migrén ellen - GyógyfüvesKertem. A hideg hatására ugyanis javul a koponya vér ellátása. 2. Nyomd el a cigit! Szinte lehetetlen már újat mondani amellett, miért is ne dohányozz, mégsem lehet elégszer elismételni. Most a fejfájás kialakulásának szempontjából csak pár tényt említenék meg: egy szál cigarettában majd 4.
- 10 házi gyógymód fejfájás ellen - Blikk
- Fejfájás ellen: 7 bevált házi gyógymód - Egészség | Femina
- 11 gyógynövény fejfájás és migrén ellen - GyógyfüvesKertem
10 Házi Gyógymód Fejfájás Ellen - Blikk
Egy pohár vízhez egy maréknyi mazsola elegendő. Sárgarépamag: Áztasson egy teáskanálnyi sárgarépamagot egy pohár forralt vízben, és ha kihűlt igya meg. Nekünk is feltűnt már, hogy az ősz időszakában gyakrabban tapasztalható a fejfájás. 10 házi gyógymód fejfájás ellen - Blikk. Mi ennek az oka és hogyan segíthetünk magunkon? Fejfájás – Miért hozza el gyakrabban az ősz? További hasznos információkat az alábbi linken olvashat >> Forrás: Naturportál
Fejfájás Ellen: 7 Bevált Házi Gyógymód - Egészség | Femina
Egyénenként változó, hogy mi állhat a fejfájás hátterében. A legjobb, ha az életmódunkban keressük rá a megoldást. Ha csak az utóbbi időszakban jelentkezett sűrűbben, gondoljuk át, ittunk, ettünk-e eleget, voltunk-e eleget levegőn. Hajlamosak vagyunk megfeledkezni ezekről az alapvetőnek tűnő tevékenységekről, különösen most, amikor egy teljesen más életritmus szerint élünk. Szánjunk időt arra, hogy kialudjuk magunkat, ugyanis a kialvatlanságtól könnyen idegesek lehetünk, az pedig egyenes út a rossz közérzethez. Éljük tehát a lehető legtudatosabban a mindennapjainkat és keressük meg a probléma forrását. Ételek, italok, amiket érdemes fogyasztani: A vas fontos szerepet játszik a sejtek oxigénellátásában, ha nincs elég a szervezetünkben, csökken a hemoglobinszint. Különösen nőknek érdemes rá odafigyelni. Fejfájás ellen: 7 bevált házi gyógymód - Egészség | Femina. Néhány étel rendszeres fogyasztásával a kisebb vashiány jól pótolható. Ilyenek például a máj, a hüvelyesek, a pisztácia, a lenmag vagy a szezámmag. Fontos gondoskodnunk a szervezetünk magnézium és B-vitamin ellátásáról is.
11 Gyógynövény Fejfájás És Migrén Ellen - Gyógyfüveskertem
000 féle mérgező anyag található, melyek többek között a szív- és érrendszeri betegségek és a rák kialakulásának rizikóját növeli meg. Egyszerre emeli meg a vérnyomást és rontja a vérkeringést, mely bűnös kettősség végül fejfájásban jelentkezik. 3. Csipegess! Hosszú, stresszes nap után könnyen megfájdul a fejed? Ahelyett, hogy a feszültséget hibáztatod, gondolkodj el, mikor és mennyit ettél utoljára. Agytekervényeidnek két dologra van igazán szüksége glukózra és oxigénre. Ha a kettő valamelyikéből nem kap eleget, akkor biztosan számíthatsz a hasogató fejfájásra. Tehát, teljesen mindegy, milyen elfoglalt vagy egyél 4-6 óránként, ebből legyen 3 főétkezés, a többi lehetőség szerint gyümölcs. 4. Találd meg a pontot! Talán nem véletlen, hogy a legtöbbünk tudattalanul is a halántékát kezdi masszírozni fejfájáskor. Találd meg Te is azt a pontot a fejeden, melynek masszírozásával enyhül a fájdalom. Ez nagy valószínűséggel nálad is a halántékod környékén lesz, de ha tanácstalan vagy, keress fel egy akupresszúrás szakembert.
A fejfájás sokunk életét megkeseríti, számtalan tényező kiválthatja, így például a szorongás, a front, vagy a stressz. Mivel bármelyik pillanatban rád törhet ez a kellemetlen érzés, jó, ha néhány házi praktikát az eszedben tartasz. 1. Jeges borogatás Ahogy a jeges borogatás különféle fájdalmak enyhítésére szolgál, ugyanígy a fejfájást is csökkentheted vele. Első lépésként egy gondosan lezárt zacskóba tegyél jeget! A borogatást helyezd a fejedre, tartsd ott körülbelül 20 percig! Ha csillapíthatatlannak tűnő fejfájással állsz szemben, előfordulhat, hogy 20 perc után meg kell ismételned a műveletet. 2. Levendula A levendula az egyik legsokoldalúbb gyógynövény. Antibakteriális hatása mellett sebek és vágások kezelésére, sőt, a fejfájás megszüntetésére is szolgál. Csepegtess pár csepp levendulaolajat hideg vízbe mártott kendőre, majd helyezd a fejedre! Ha a fejfájás nem enyhül, az olajat masszírozd közvetlenül a bőrödbe! 3. Menta Ugyanúgy, ahogy a levendulaolajos borogatás fejfájáscsökkentő hatású, úgy a mentás borogatás is.
4. Izomlazító gyakorlatok: a fejfájást gyakran bizonyos izmok görcse okozza. Az állkapocsizmok ellazítására érdemes egy tollat venni a fogaink közé úgy, hogy nem harapunk rá erősen. Az ülőmunkát végzőknek pedig meg kell tanulniuk a helyes testtartást, hogy ne görnyedten üljenek egész nap. 5. Magnézium a premenstruációs fejfájás megelőzésére: napi 200-400 grammot érdemes fogyasztani, és mivel inkább megelőző, mint gyógyító szerepe van, főleg a premenstruációs fejfájásoknál alkalmazható sikerrel. A veseproblémákkal küzdők azonban mindenképp beszéljenek háziorvosukkal, mielőtt magnéziumkúrába fognának. Forrás: medipress Fotó: freepik/bearfotos BABA FEJLŐDÉSE HÓNAPRÓL HÓNAPRA Mikor mit tud a babád? Milyen vizsgálatok várnak rá? Érzelmi, értelmi fejlődés csecsemőknél, babáknál, kisgyermekeknél Kattints ide >> [x] hirdetés