Hogyan Engedd El Az Ex-Ed?
Bár most még nem igazán látok objektíven, még nagyon benne vagyok a dobozban. Még az önsajnálatban vagyok. Ám ha mindez így van, akkor miért oly pokolian nehéz az elengedés? – Mert ezt szoktad meg. És talán, mert még mindig nem érted teljesen, mit is jelent a valódi elengedés. A valódi Elengedés Ne nyúlj utána…. Amihez nem ragaszkodsz, a tiéd lehet, amit szorítasz az elmenekül! Miért nem tudjuk lezárni a régi szerelmet? Itt reked meg legtöbbször az elengedési folyamat - Kapcsolat | Femina. Mint a szappan a vizes tenyeredből, minél jobban szorítod, annál hamarabb fog kisiklani az ujjaid közül. Mert irányítani akartad, mert elvárásokat támasztottál felé, mert beleragadtatok a megszokásokba és észre sem vettétek, hogy újítani kellett volna. Vagy egyszerűen, csak ennyi volt egymással a dolgotok. Mondj le mindenről, mert így szabadulhatsz csak fel! Ez sokkal több, mint elengedni valamit! Ez a következő lépés a fejlődésed útján! Ha mindent elvennék tőled, csak a meztelen testedet hagynám meg, megértenéd, mi a valójában fontos. Most azt hiszed, hogy piszkosul szenvedsz. Azt hiszed nélküle nem lehetsz az, aki vagy.
- Elengedni A Szerelmet — Elengedni A Szerelem Érzését
- Nem tudod elengedni azt, amivel nem nézel szembe. - Tőrincsi Tímea - párkapcsolati és válási mediátor
- Miért nem tudjuk lezárni a régi szerelmet? Itt reked meg legtöbbször az elengedési folyamat - Kapcsolat | Femina
Elengedni A Szerelmet — Elengedni A Szerelem Érzését
Nagyon összetett a kérdés, és talán még összetettebb lenne a válasz, hogyan érdemes élni, ám hasznos elgondolkodni azon, hogy vajon azt az időt, ami a rendelkezésére áll, megfelelően éli-e meg az ember. Egyesek abban hisznek, hogy a múlt élményeire és tapasztalataira alapozva kell jól élni, mások szerint a jövőt kell szem előtt tartani. Leslie Becker-Phelps pszichológus rávilágít, valójában mi lenne a helyes, és miért pazarolja az idejét, aki a múltban vagy a jelenben vesztegel. Hogy érdemes élni? Nem tudod elengedni azt, amivel nem nézel szembe. - Tőrincsi Tímea - párkapcsolati és válási mediátor. A szakértő szerint az élet az aktuális pillanatban bontakozik ki, és így a legbölcsebb dolog a jelenre összpontosítani. Bár ez a tanács önmagában is megszívlelendő, természetesen ostobaság lenne figyelmen kívül hagyni a múltat és a jövőt. A múltból, ahogy sokan szokták is, le kell vonni a tanulságokat, és a jövő egy iránymutató fénysugarat kínál. Fel kell használni a múltról és a jövőről szóló összes információt, hogy a mostban teremthesse meg az ember a boldogságot. Így segít a múlt A pszichológus szerint a múlt a tanulságok valóságos kincsesbányája, amennyiben valaki tudja, hogyan ismerje fel őket.
Viszont Roland szeretne megszabadulni tőle. Nem akar szenvedni… Ezt kérdezte tőlem: "Timi, mit csináljak, hogy ne fájjon? " " Éld meg a fájdalmat, öleld át. Ne menekülj, ne fuss el előle. Csak, hagyd, hogy megérintse a szíved…"- válaszoltam. "De hát nagyon fáj, hogy elhagyott a feleségem és a gyerekeim életében sem vagyok már teljesen jelen! " – panaszolta. "Mélyen együttérzek Veled… Viszont teljesen természetes, hogy fáj és talán örüljünk is neki, mert minden érző embernek fájna az, ami Veled történt. Az lenne a nagy baj, ha nem fájna. " –válaszoltam neki. Roland továbbra is arra kért, hogy egy óra alatt segítsek neki, hogyan lehetne könnyebb a szíve… "Nincs csodaszered? "-kérdezte tőlem. Mosolyogtam. Csodaszer nincs. Viszont vannak technikák, amelyek abban segítenek, hogy egy kicsit könnyebb legyen. Elengedni A Szerelmet — Elengedni A Szerelem Érzését. Hiszen egy nehéz helyzetben az egyik legfontosabb dolog, hogy uraljuk a feltörő érzelmeinket és ne azok uraljanak bennünket. Mert, ha elhatalmasodik a fájdalom sajnos egyenes út vezet a mélybe… És nem mindegy, hogy teljesen lecsúszunk, vagy félúton megállunk és elindulunk egy új élet felé.
Nem Tudod Elengedni Azt, Amivel Nem Nézel Szembe. - Tőrincsi Tímea - Párkapcsolati És Válási Mediátor
A fenti hozzászólásom óta eltelt fél év és ma már teljesen máshogy látom az egész elengedést, az akkori és a mostani életemet. Karmatörlő hozzászólása pontosan beletalált a lényegbe. "Azt akartam, hogy se szó, se beszéd, nyom nélkül lépjen le, de jó gyorsan. Mire volt jó ez nekem? Eljátszhattam az elhagyottat, a meg nem értettet, ráháríthattam mindent, nem nekem kellett tenni a kapcsolat végéért. Így nem derült ki a nagy önbecsapás, pedig már nagyon nem akartam a kapcsolatot és gyorsan véget akartam neki vetni. Nem volt nekem jó, csak így nem derült ki, hogy nem álltam ki a kapcsolatban magamért és az igényeimért, hogy figyelmen kívül hagytam magam, de nem tudtam változtatni rajta. Persze nem lépek át rajta, ezzel megelőzök minden újabb kapcsolatot, mindig találhatok okot arra, hogy ne kezdjem még el. És még csak nem is én vagyok a hibás. Még ebben is rá háríthatom a felelősséget, mert ha másként viselkedett volna, akkor esetleg elvárható lenne tőlem, hogy túllépjek rajta, de így minden játszmalelkű elismeri viselkedésem jogosságát.
A lelked nem fog arról lemondani, hogy lelki kapcsolatod legyen, viszont esélytelen addig, amíg erősen kötődsz a múltadban valakihez. Az elengedés gyakorlata meditációban úgy történik, hogy rányitjuk a teljes figyelmünket és a szívünket a szeretett személyre. Megéljük az érzéseinket, kimondjuk a soha ki nem mondott szavakat és kisírjuk a bánatunkat. Ha a fájdalmak nagy része kitisztul, akkor nyitottá válunk a másik típusú elengedés gyakorlatra, ami azt jelenti, hogy meditációban megkapjuk a másiktól, amiből nem kaptunk eleget, ami a mai napig nagyon hiányzik. Lelki szintű mély kapcsolat elengedése még a tudatos, meditációval történő feldolgozással is évek alatt tud megtörténni. A szakítás folyamata gyász, a feldolgozási folyamat megegyezik a gyász feldolgozási folyamataival. Van még egy fontos jelentősége annak, amikor ex szerelemhez a kötődés ennyire erős. Az elszakadás miatti fájdalom nagyon sok esetben ráépült egy gyerekkori traumára, valamelyik szülő elvesztésére, legyen az válás, haláleset, korai kórházi kezelés miatti elszakadás stb.
Miért Nem Tudjuk Lezárni A Régi Szerelmet? Itt Reked Meg Legtöbbször Az Elengedési Folyamat - Kapcsolat | Femina
A kérdés, mit kezdünk ezekkel a tapasztalatokkal. Ha megcsaltak, persze könnyű hibáztatni a másikat, mert cselekedete egyértelmű, szinte kézzel tapintható, kiváló lehetőség a felelősséghárításra. De ez csapda! Kérlek, nézd meg, nem csaltad-e meg önmagadat, a kapcsolatodat? Nem volt-e végig valami más a fókuszodban, mint kettőtök, és ahelyett, hogy közös nevezőre vontad volna vágyaidat, elvártad, hogy kívánságod szerint viszonyuljon. Tudatosságot vártál el ott, ahol magad sem voltál az. Lehet számtalan jelzést kaptál, valami nincs rendben. Nem vetted komolyan. Hitted, ez a kapcsolat mindent kibír. Lehet pont azért kaptad, hogy a benned futó görcsösségre figyelmeztessen, lazíts, mert elveszíted! Állíts fontossági sorrendet! Vágyaidat vond közös nevezőre. Az egy dolog, hogy mit tesz a másik. Ha valami nem jó, azt rendbe kell tenni! Jelezni, őszintén beszélni róla, mert a félelem képes mindent eltakarni és tönkre is tenni. Valószínűleg nem megoldottátok, szőnyeg alá söpörtétek a problémát, miközben azt gondoltad minden rendben.