Cukkinis Paradicsomos Bulgur Soup
2 g Összesen 189. 7 g Telített zsírsav 27 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 82 g Többszörösen telítetlen zsírsav 66 g Koleszterin 365 mg Összesen 4638. Cukkinis paradicsomos bulgur in hindi. 1 g Cink 9 mg Szelén 121 mg Kálcium 201 mg Vas 9 mg Magnézium 566 mg Foszfor 1876 mg Nátrium 1848 mg Réz 1 mg Mangán 7 mg Összesen 189. 4 g Cukor 24 mg Élelmi rost 35 mg Összesen 1327. 9 g A vitamin (RAE): 357 micro B6 vitamin: 6 mg B12 Vitamin: 1 micro E vitamin: 77 mg C vitamin: 211 mg D vitamin: 5 micro K vitamin: 52 micro Tiamin - B1 vitamin: 1 mg Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg Niacin - B3 vitamin: 62 mg Folsav - B9-vitamin: 252 micro Kolin: 522 mg Retinol - A vitamin: 45 micro α-karotin 327 micro β-karotin 3328 micro β-crypt 482 micro Likopin 12321 micro Lut-zea 4900 micro Összesen 7. 6 g Összesen 9. 9 g Telített zsírsav 1 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g Koleszterin 19 mg Összesen 243 g Cink 0 mg Szelén 6 mg Kálcium 11 mg Vas 0 mg Magnézium 30 mg Foszfor 98 mg Nátrium 97 mg Mangán 0 mg Cukor 1 mg Élelmi rost 2 mg Összesen 69.
Cukkinis Paradicsomos Bulgur Good
A család is annyira szereti, hogy már különböző ágain különbözőféleképpen fejlesztették tovább. Néha olajbogyóval, aszalt paradicsommal és friss oreganóval készül, néha csak a maga egyszerűségében. A legforradalmibb újítást a bátyámék végezték el az ősi családi receptúrán, ami jelentős mértékben meghosszabbítja a folyamatot, de annál érdekesebbé teszi az étel karakterét. Régóta használom a bulgurt köretként vagy egytálételekbe rizs helyett. Kiválóan alkalmas lecsós ételekhez, mivel eredetileg a török konyhában is hasonlóan használják. Ezt a csirkemelles változatot most találtam ki, bevált a férjemnek is, ezért merészeltem megosztani. A színük erőssége az ízük karakterességét is hangsúlyozza. Tehát a legkarakteresebb ízű bulgur a sötét barna. Ízbolygó » Gömbölyű cukkini zöldséges bulgurral töltve medvehagymával. Világos színű bulgur elkészítése A világos színű bulgur főzése rövidebb időt vesz igénybe, mint a sötét színű bulgur é. Az idődifferencia nem számotteveő, maximum 2-5 perc. Bulgur elkészítése köretnek: A világos színű bulgur főzési ideje 10 – 15 perc.
Cukkinis Paradicsomos Bulgur In Hindi
Olajat forrósítok egy jó kis serpenyőben, és erős lángon megpirítom rajta a fokhagymát, majd ha édes illata már körbetáncolta a konyhát, beleszórom a cukkinit is. Addig pirítom, míg a cukkini meg nem puhul, de azért még nem kezd üvegesedni. Beleszórom a zöldséget a lisztbe, majd utánaküldöm a szárított paradicsomot is. Állandó kevergetés mellett hozzáadom a vizet, az olívaolajat és a pici löttyintésnyi balzsamecetet. Akkor jó, ha olyan az állaga, mint a nyolcvanas években volt az eperhabnak, de úgy nyúlik, mint a rágó. (Ha nem tudod, milyen az eperhab, akkor egyrészt együttérzésem, másrészt ez esetben az iránymutatód legyen mondjuk egy könnyű humusz állaga. ) Belisztezem a tenyeremet, sárgabaracknyi darabkákat szaggatok a tésztából, a sütőpapírral bélelt tepsire pakolom őket, majd a tepsit a sütőbe tolom 19 percre. Megpróbálom megvárni, míg kihűl... Töltött cukkini bulgur ágyon recept. olyan finom, hogy a főzés szakaszai közül ez a legnehezebb feladat! Cukkinis-paradicsomos pite | Főzési receptek, Főzés, Ételek Hozzávalók: A szószhoz: 2 fej saláta hagyma 2 gerezd fokhagyma 1 cukkini 2 paradicsom 4 ek paradicsompüré néhány szál friss bazsalikom és petrezselyem zöld 1 ek oregánó só A tésztához: 5 ek FreeFrom gm liszt 3 FUCHS TOJÁS csipet só Elkészítése: Egy lábosban felteszek vizet forrni, a tojást a liszttel és a sóval alaposan összegyúrom, kinyújtom, egy éles késsel vastagabb laskára vágom és a már forrásban lévő vízben 6-8 perc alatt készre főzöm.
10 percig pároljuk. (Közben időnként óvatosan megkeverhetjük, nehogy letapadjon a bulgur az edény aljára. ) Ezután levesszük a tűzről, és még kb. 5-10 percig hagyjuk fedő alatt puhulni. Végül jól átkeverjük, és tálaljuk. Elkészítettem: 1 alkalommal Receptkönyvben: 318 Tegnapi nézettség: 7 7 napos nézettség: 43 Össznézettség: 21383 Feltöltés dátuma: 2014. június 16. Régóta használom a bulgurt köretként vagy egytálételekbe rizs helyett. Kiválóan alkalmas lecsós ételekhez, mivel eredetileg a török konyhában is hasonlóan használják. Ezt a csirkemelles változatot most találtam ki, bevált a férjemnek is, ezért merészeltem megosztani. Hozzászólások (4) ballav 2014-07-10 14:28:26 Kaptam bulgurt, úgy hogy ki fogom próbálni. 2014-07-10 19:57:28 Remek! Szaftos, csirkés, zöldséges bulgur: fenséges egytálétel - Recept | Femina. Kérek majd beszámolót, hogy sikerült! :-) 2014-07-12 11:24:54 Nagyon finom lett, de mivel nem kaptam csirke mellet helyette frankfurti virsli karikát sütöttem kicsi borsot daráltam rá és kihagytam a f? szer paprikát és a paradicsom s? ritményt. 2014-07-14 13:04:07 Virslivel is finom, de akár húsmentesen, bulguros lecsóként is nagyon kiadós.