A Rossz Alvás Súlyos Betegségeket Hozhat Magával - Somnocenter
És akkor meg sem említettük a hangosabb háztartási eszközöket: mosógép, mosogatógép, szárítógép, porszívó… ezek falvakban és városokban egyaránt jelen vannak. Zajszennyezés tehát mindenhol van, napjainkban pedig viszonylag nagy problémát jelent a magas szintje. Egyre hangosabban élünk, ami betudható a közlekedés fejlődésének, az egyre több háztartási gépnek, a rohamosan terjedő építkezéseknek. Ezzel párhuzamosan egyre több negatív hatást is megfigyelhetünk, amik ellen fontos lenne védekezni. Milyen negatív hatásai lehetnek a zajszmognak? Sajnos a nagy hangszennyezés az egészségünkre is hat, és nem éppen pozitívan: számos betegség kiváltó oka lehet, akár súlyosabbaké is. Többek között ezek a problémák tudhatók be a zajoknak: Alvászavarok: egyrészt, közvetlen következmény is lehet, ha például van egy szórakozóhely a lakásunk közelében, és a kiszűrődő zajok miatt nem tudunk aludni. Fény derült a fáradtság titkára | Házipatika. Ez Budapest szabadtéri szórakozóhelyi esetében állandó problémát jelent a nyári hónapokban a környékbeli lakosság körében.
Fény Derült A Fáradtság Titkára | Házipatika
Testünk regenerálódásának fázisa Ha az alvás folyamán mérjük a szem körüli izmok és a végtagok mozgását, a szívritmust és a légzés mélységét, az alvás különböző stádiumait tudjuk megkülönböztetni. Az alvás kezdetén az izmok állapota még az éber állapothoz hasonló, a szívritmus és a légzésszám azonban már csökken. Ezt az időszakot nevezzük gyors szemmozgás nélküli (angolul Non-Rapid-Eye-Movement, vagyis NREM) fázisnak. Az NREM fázis alatt áll helyre a szervezet energiaháztartása, ekkor pihen a testünk. Ezt a szakaszt további négy részre lehet osztani az alvás mélysége alapján. NREM 1. fázis: átmenetet képez az éber és az alvó állapot között, ez a szendergés fázisa. Az agyhullámok és az izmok tónusa lassul. Éber alvás jelentése rp. NREM 2. fázis: felületes alvási periódus, mely alatt a szemmozgás megszűnik, az agyhullámok tovább lassulnak, a szívritmus, az izomtónus és a testhőmérséklet csökken. NREM 3. fázis: a középmély alvás, melyet rendkívül lassú agyhullámok jellemeznek. A vérnyomás csökken, a légzés lassul.
Ez gondot jelenthet a koncentrációban, gondolkodásban is. Fülzúgás: a nagy zaj közvetlen következménye lehet fülzúgás. Jó esetben csak átmeneti: bizonyára Te is tapasztaltad már, hogy egy koncert vagy hangos szórakozóhely után csengett a füled, de ez jó eséllyel másnapra elmúlik. De ha folyamatosan vagy kénytelen a nagy zajt elviselni, sajnos a fülzúgás (tinnitus) is állandósulhat, ami már hosszabb távú halláskárosodást jelent. Halláskárosodás: számos zenész számol be arról, hogy a zeneiparban eltöltött évek alatt érezhetően romlott a hallása – a koncertek, próbák hangereje megtette a maga hatását. Ez főként azoknál fordul elő, akik az évek során nem gondoskodtak megfelelően a hallásuk védelméről, félvállról vették a problémát. A fülcsengés, fülzúgás, csökkent hallás nagyon sokukra jellemző, és sajnos ez már visszafordíthatatlan, legfeljebb a további romlást lehet megelőzni. Éber alves jelentése . Felüdülés a zajos világban Egy csendes zug felüdülés a folyamatos zajban, nem mellesleg pihenés a szervezetnek, ami fontos ahhoz, hogy elkerüljük a fent említett problémákat.