Légzéstechnika Vajúdás Alatt
Ezúton is köszönjük a család nevében. " Nyitrai Dorka "Ahogyan megkaptam a hozzáférést az anyagokhoz, elkezdtem nézni a videókat – korábbi rossz szülés élmények miatt nagyon féltem, szinte pánikoltam a szüléstől. Az ingyenes anyagaidat addigra már többször is megnéztem, átolvastam, de valójában a felkeszítő által elérhető anyagok nyugtattak meg. Légzéstechnika vajúdás alat peraga. Úgy éreztem, azonnal végig kell néznem órakor pedig fájásra ébredtem. Igyekeztem megnyugodni és ismezelgettem magamban, hogy kellemes élmény lesz a szülés és amit mondtál, hogy minden összehúzódas jó, mert közelebb hozza a babám Janka 4:44-kor megszületett, és nem mondanám könnyűnek – nyilván a szülés senkinek sem az – de határozottan pozitív élmény volt! Nagyon köszönöm az útmutatást, nekem nagyon sokat segített! Nem tudtam, hogy valóban lehet szép élmény a szülés, amire nem rettegve gondolok vissza (mint az első kettőre) Sikerült gátvédelemmel végig csinálnunk Remélem sokaknak lesz akkora segítség a munkád, mint nekem, és sokan gazdagodnak olyan pozitív szülés élménnyel, mint én " Csikel-Szabó Kata El sem tudom képzelni, mennyire fogja a lánya imádni majd ezt a képet, ha nagyobb lesz, tudván, hogy ennyire szereti őt az édesapja. "
Légzéstechnika Vajúdás Alatt Jelennek Meg
– Ami témákba szedve ad hatékony és kézzelfogható segítséget a szülésre készülésben – Otthonról a saját tempódban és kedved szerint tudsz haladni a témákkal Mit tartalmaz a FelkéSzülés Online Szülésfelkészítő? Videók: A szülés TUDÁSa már benned van: Üzenet szülésről-születésről, építő gondolatmorzsák: VIDEÓ az Apáknak – Hogyan tudsz jó támasza lenni a társadnak a szüléskor: VAJÚDÁS ÉS SZÜLÉS Hormonok szerepe a vajúdás alatt Alapszükségletek és környezet kialakítása a szülőszobán: Szülés szakaszai, tényszerűen és röviden: Vajúdást megelőző jelek és Korai vajúdás, Aktív vajúdás (gyakorlatok), Átmeneti szak, erőgyűjtés, kitolás, lepényi szak, aranyóra.
Fókuszálja a figyelmét. Lassan lélegezzen be az orrán keresztül, és lélegezzen ki a száján keresztül, így mindenki a levegőd egy sóhajjal kifolyni. Szünet addig, amíg a levegő úgy tűnik, hogy újra be akar jönni. Minden kilégzéskor koncentráljon a testének egy másik részének ellazítására (lásd: Relaxációs technikák). Gyorsított légzés A legtöbb nő úgy érzi, hogy a szülés aktív szakaszában valamikor át kell váltani a könnyű légzésre. Hagyja, hogy összehúzódásainak intenzitása segítsen eldönteni, hogy mikor és mikor használja a könnyű légzést. Gyorsan be és ki a szájon keresztül, másodpercenként körülbelül egy lélegzetvétel mellett. Tartsa sekély és könnyű légzését. A belégzéseinek csendesnek kell lennie, de a kilégzésének jól hallhatónak kell lennie. Aromaterápia vajúdás és szülés alatt – Valóban működik?. Vegyen egy szervező lélegzetet – egy nagyot sóhaj, amint a kontrakció megkezdődik. Engedjen ki minden feszültséget (sántítson végig – tetőtől talpig), amikor kifújja a levegőt. Lélegezzen be lassan az orrán keresztül és lélegezz ki a szádon keresztül.