Zöld Tea Fogyasztása – Krudy Gyula Altalanos Iskola

A válasz egyszerű: a zöld tea élénkítő hatású, alacsony koffeintartalmú, egészséges és nagyon finom. Napi három csésze tea az étkezések után fogyasztva, havi 1-2 kilót tüntethet el rólunk. Ezzel pedig csökkenthetjük a túlsúlyból fakadó további betegségek kialakulásának esélyét is. Végezetül ne feledd, ha fogyni szeretnél: ne tegyél se mézet, se cukrot a zöld teádba hetente 3-4 alkalommal, vagy naponta minimum 40 percet mozogj az egészséged megőrzése érdekében.

A zöld tea rákmegelőző hatású A zöld tea természetes rákmegelőző hatását is bizonyították. A zöld tea leköti a szabad gyököket és akadályozza a hibás sejtek szaporodását. Hihetetlen erős antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. Zöld tea és a fogyás A zöld tea az egyik legjobb és legismertebb zsírégető tea. A zöld tea hatása kétféleképpen nyilvánul meg: A zöld tea közvetlen zsírbontó hatású A zöld tea javítja az emésztést, és elősegíti az emésztőrendszerbe került zsírok azonnali lebontását. Éppen ezért érdemes a főétkezéseket egy-egy csésze zöld tea elfogyasztásával kezdeni. A zöld tea anyagcsere serkentő, lebontja a régóta jelen lévő zsírokat A zöld tea serkenti az anyagcserét, ezáltal előmozdítja a régóta jelen lévő zsírrétegek lebontását, növeli a bőr rugalmasságát, s csökkenti a cellulitot (narancsbőrt), így szabadítva meg minket a fölös centiktől! A zöld tea 3 olyan vegyületcsoportot tartalmaz, amely elősegíti a fogyást: katekin koffein teanin Egy kísérlet eredményei alapján, napi 5 dl zöld tea fogyasztása esetén, 12 hét eltelte után a nem csak a testsúly csökken a kontrollcsoporthoz képest, amely zöld tea helyett oolong teát fogyasztott, hanem az alábbi vizsgálati értékek is: BMI érték derékkörfogat testzsírtömeg testzsírszázalék Miért igyunk tehát sok zöld teát vagy matchát?

A végeredmény a jól ismert zöld tea, amelyet ha leforrázzuk vagy ahogy a tearajongók fogalmaznak: felöntjük, egy élénk zöldessárga színű, kellemesen fanyar, füves-vajas ízű frissítő italt kapunk. Figyeljünk oda, hogy minőségi, friss zöld teát vásároljunk, a hipermarketekben és a drogériákban kapható olcsó filteres teautánzatokat és zöldtea-kapszulákat nem éri meg megvenni. Teaboltokban érdemes minőségi szálas zöld teát vásárolni. Fontos tudni, hogy bár a fekete és oolong teák áztatásához magas hőfokú, forrásban lévő vizet használunk, a zöld tea felöntéséhez jóval alacsonyabb hőmérsékletű víz (60-80 °C) és kevesebb áztatási idő szükséges, különben a kapott ital íze kesernyés lesz. A legjobb módszer, ha a csaknem forráspontig hevített vizet hagyjuk visszahűlni kb. 60-80 fokra, mielőtt a tealevelekre öntenénk. A zöld tea élénkít A kávé koffeinje a gyomorban szívódik fel, a zöld teáé viszont fokozatosan és a bélben. A zöld tea koffeinje tehát egyenletesen és sokkal hatékonyabban élénkít: serkenti a szellemi teljesítőképességet, a gondolattársításokat, a koncentrálóképességet és elűzi a fáradtságot.

Az ízesített zöld teák ugyanolyan hatékonyak, mint a sima Szakértők szerint az ízesített változatokban lévő ízanyagok szerencsére semmit sem vonnak le a tea hatékonyságából. Ugyanakkor figyeljünk oda arra, hogy ha a teában cukor van, az jelentős kalóriatöbbletet eredményezhet, így a diétánkat nem fogja elősegíteni. Érdemes kerülni az édesítőszerrel készült verziókat is - valójában a legjobb, ha a zöld teát üresen fogyasztjuk. Amire még mindenképpen figyeljünk oda, hogy lehetőség szerint olyat válasszunk, amely kizárólag természetes összetevőket tartalmaz, és nincsenek benne mesterséges adalékanyagok illetve tartósítószerek. Forrón a legjobb Természetesen a zöld teát hidegen, sőt jegesen is ihatjuk, a jég viszont hígítja a zöld teát. Ha a fogyókúránk beindítása miatt fogyasztjuk, akkor a legjobb forrón vagy melegen inni. Szakértők szerint a legjobb, ha éppen azelőtt öntjük a vizet a teára, mielőtt forrni kezdene (amikor apró buborékok kezdenek megjelenni benne), majd három-négy percen át állni hagyjuk.

-vezető, magyar, technika, ének, természetismeret, rajz, erkölcstan Oláh Szilvia 7. c osztályfőnök-helyettese, magyar Pál Marianna 4. Krudy gyula általános iskola képek. a osztályfőnök-helyettese, matematika, rejz, testnevelés, technika, ének Páli Patrícia iskolapszichológus Pártos Péter 7. a osztályfőnöke, testnevelés Pártos Péterné 7. b osztályfőnöke, természettudományi mk. -vezető, matematika Petik Andrea 3. b osztályfőnöke, osztályfőnöki mk.

00 óráig bejelentik az iskola telefonszámán a pénztár/1105. vagy a titkárság/1100. melléken. A 9 óra után érkező bejelentéseket csak a bejelentést követő nap utánra tudjuk érvényesíteni.

Tájékoztató Tisztelt Szülők, Kedves Gyerekek! Iskolánk 2017. szeptember 1-től elektronikus naplóra tér át. Az elektronikus napló elérhetőségének címe: A tanulók felhasználóneve az elektronikus ellenőrzőhöz és a DKT-hoz az oktatási azonosító, jelszó pedig a születési dátum ÉÉÉÉ-HH-NN formátumban (pl. 2008-02-17). A tanulók oktatási azonosítója (7-tel kezdődő 11 jegyű szám) a tanuló bizonyítványában és a diákigazolványán (ideiglenesen is) megtalálható. Ha ezek a dokumentumok nem elérhetőek, akkor érdeklődjön gyermeke osztályfőnökénél. Budapest, 2020. november 16.