Csirkés Penne Arrabiata
Csirkés Penne Arrabiata Full
A paradicsomokat bemetszük, és forrásban lévő vízbe dobjuk 1 percig. Egy serpenyőben az olívaolajat felhevítjük, rádobjuk a zúzott vagy vékony karikára vágott fokhagymát. Amint megéreztük az illatát, félrehúzzuk, jöhet rá a chili paprika. Hozzáadjuk a meghámozott paradicsomot, és burgonyatörővel összepürésítjük. Sózzuk, borsozzuk, és kb. 5 percig rotyogtatjuk. Végén mehet rá a frissen reszelt parmezán sajt, friss bazsalikommal díszíthetjük. Elkészítettem: 50 alkalommal Receptkönyvben: 193 Tegnapi nézettség: 33 7 napos nézettség: 162 Össznézettség: 86098 Feltöltés dátuma: 2011. augusztus 28. A kedvenc tésztáim közé tartozik. Csirkés penne arrabiata full. Télen-nyáron bármikor bármennyit meg tudok enni belőle. Most, hogy babát várok, egy picit visszavettem az csípős ételekből, de így is eszem, ha megkívánom, csak nem készítem annyira erősre. Remélem, tetszeni fog a recept, én nagyon sokat kísérleteztem, amíg megtaláltam a számomra tökéleteset. Jó étvágyat kívánok hozzá! Hozzászólások (3) 2011-08-22 17:08:31 Az fél kiló paradicsom, nem 2 és fél kiló töröltem ki a 2-est:) 2011-08-22 17:30:33 Javítottam.
- szénhidrátszegény, fehérjegazdag verzió HOZZÁVALÓK: - 1 doboz "Sporttészta" (Tescoban, Auchanban, néha Aldiban kapható szénhidrátcsökkentett, magas fehérjetartalmú tészta) - fokhagyma ízlés szerint (nekem mintlátjátok jóóó sok:)) - 1 fej vöröhagyma - 600 g paradicsomszósz (én kevertem simát és arrabiata fúszerezésűt) - 300 g csirkemell - só, bors, bazsalikom - rukkola, babcsíra, parmezán a tetejére ELKÉSZÍTÉS: Az apróra vágott hagymát, fokhagymát lepírítom, a szintén darabokra vágott csirkét rá, majd ha átsült mehet rá a paradicsomszósz, só, bors, jó sok bazsalikom. Közben a tésztát sós vízben megfőzöm, ha átfőtt, összekeverem a paradicsomos csirkés szósszal, majd parmezánnal, friss rukkolával és/vagy csírával tálalom. Csirkés penne arrabiata a la. Könnyű, finom, nyári kaja. ☺️🤤 MAKRÓK: Nekem ebből 4 adag lett, ezzel számolva adagonként 412 kcal, 34 g szénhidrát, 7, 5 g zsír, 45, 7 g fehérje.