Uborka Jótékony Hatása
Az uborkát ritkán szokás a szuperélelmiszerek közt emlegetni. Sőt, valljuk be: általában a legközönségesebb zöldségek egyikeként tartjuk számon. Pedig igen figyelemreméltó növény, amely még a konyhák és konyhakertek világában járatosak számára is szép számmal tartogat meglepetéseket. Az uborka jótékony hatásai Tudták-e például, hogy az uborka a tökfélék közé tartozik, és igen közeli rokonságban áll a sárgadinnyével? Az uborka jótékony hatása - a sokoldalú zöldség. Illatában is van valami dinnyére emlékeztető. Nagy különbség ugyanakkor, hogy még negyedannyi cukrot sem tartalmaz, így már a Toman Diet első etapjától fogyasztható! Egy átlagos kígyóuborka tömege mintegy 300 g, nedvességtartalma pedig több mint 95% – vagyis egy egész kígyóuborka elfogyasztásával egyben egy nagy pohár vizet is magunkhoz veszünk. Mi található az uborkában? Egy ekkora uborka kalóriatartalma minimális – mindössze 45 kcal –, ugyanakkor fedezi az ajánlott K1-vitamin-bevitel közel kétharmadát, továbbá a napi C-vitamin-ajánlás 14%-át, a káliumbevitel 13%-át, a mangánbevitel 12%-át, valamint a magnéziumbevitel 10%-át.
- Több mint tíz tipp az uborka csodás hatására - Blikk Rúzs
- Az uborka jótékony hatásai - Szépségszalon.hu
- Az uborka jótékony hatása - a sokoldalú zöldség
Több Mint Tíz Tipp Az Uborka Csodás Hatására - Blikk Rúzs
Az uborkában lévő hatóanyagok segítik a zsanérok mozgását. Javítja a szájhigiéniát, gyógyítja az ínyt – A sérült, gyulladt ínyen segít az uborka leve. A rossz leheletért felelős baktériumokat pedig kiirtja, ha egy szeletet kb. fél percig a szájpadlásodhoz tartasz a nyelveddel. Az uborka jótékony hatásai - Szépségszalon.hu. Másnaposság ellen– A reggeli másnaposság, vagy fejfájás ellen néhány szelet uborkát kell lefekvés előtt elfogyasztani. Az uborka elég cukrot-, B-vitamint és elektrolitokat tartalmaz ahhoz, hogy számos alapvető tápanyaggal töltse fel szervezetünket, csökkentve a másnaposság érzetét és a fejfájás intenzitását. Segíti az emésztést és a fogyást – Alacsony a kalóriatartalma, levesekhez és salátákhoz pedig kiváló. Egy natúr joghurttal is fincsi, válassz alacsony zsírtartalmút, ha éppen azon vagy, hogy leadj pár kilót. A kígyó uborka napi fogyasztásával a krónikus székrekedés is megszűnik. Méregtelenít, mivel az uborka gyakorlatilag csak vitaminokban és ásványokban gazdag folyadékból áll, megtisztítja a szervezetet a nem kívánatos anyagoktól, rendszeres evése pedig a vesekövet is uborkakarika, mint ismeretes, szuper hatással van a karikás szemekre.
Az Uborka Jótékony Hatásai - Szépségszalon.Hu
Egy kutatás során a résztvevőknek szárított uborkamag kivonatot kellett fogyasztaniuk: 6 hét elteltével kedvező változásokat tapasztaltak, többek között csökkentette a rossz, LDL-koleszterin szintjét. Hidratáló hatású Egy közepes uborka közel 200 g folyadékot tartalmaz. Ha vízhez uborkát is adunk, az nem csak az ízére lehet pozitív hatással, de a folyadékfelvételt is fokozhatja. Több mint tíz tipp az uborka csodás hatására - Blikk Rúzs. Csökkentheti a rákos megbetegedések kockázatát A lenmag, a szezámmag, a kelkáposzta, a brokkoli, a szamóca, a sárgabarack mellett az uborka is tartalmaz egy lignán nevű anyagot. Ezt az emésztőrendszer baktériumai olyan vegyületekké alakítják, amelyek az ösztrogénreceptorokhoz kötődnek, és egyes tanulmányok szerint segíthetnek az ösztrogénnel kapcsolatos rákítpusok elleni védelemben. Bőrnyugtató hatású Az uborka nem csak elfogyasztva jótékony hatású, de a szépségápolásban is bevetheted. Uborkát tenni a felpuffadt szemekre valóban jó ötlet – az uborka elsősorban vízből áll, gazdag C-vitaminban és koffeinsavban, melynek gyulladásgátló tulajdonsága van.
Az Uborka Jótékony Hatása - A Sokoldalú Zöldség
A lereszelt uborka így levet ereszt, amelyet kinyomkodunk, leszűrjük, az uborkát pedig papírtörlőre helyezzük. Az öntethez két gerezd zúzott fokhagymát összekeverünk 2 evőkanál olíva olajjal és 50 dkg görög joghurttal. Végül összeforgatjuk vele a lereszelt, kinyomkodott uborkát. Nyáron grillen készült fogások mellé isteni! Uborka külső alkalmazása Az uborka külsőleg is alkalmazható. Mivel nagyon magas a víztartalma, ezért nagyszerűen hidratál, ráadásul még ragyogást is kölcsönöz a bőrnek. Az uborkalé nemcsak üdévé teszi a bőrt, de a pigmentációt és a hegeket is halványítja. A héjában található kovasav pedig a megereszkedett bőrre gyakorol látványos hatást. Uborka hatása Megduzzadt, bedagadt szemünkre tegyünk két vastag, hideg uborkaszeletet, és hagyjuk rajta 10-15 percig – valósággal csodát tesz. Egy fél uborkát és egy evőkanál natúr joghurtot összepürésítve pedig kiváló arcmaszkot készíthetünk, amely összehúzza a pórusokat, fertőtlenít, feszesít és hidratál is. Mindezek mellett pedig hűsítő hatásának köszönhetően csökkenti a bőrirritációt, a napégést, a gyulladást is.
További előnye, hogy az uborka héja fokozza a hasnyálmirigy működését, így fogyasztása cukorbetegek számára is előnyös. Gyulladások ellen uborka Ha rendszeresen eszünk uborkát, elkerülhetjük a hasnyálmirigy és az ízületek gyulladását, valamint enyhíthetjük a már kialakult gyulladások tüneteit. A nagyobb mennyiségű uborka a benne találhat káliumnak köszönhetően javítja a szívműködést, vérnyomáscsökkentő és leviszi a koleszterinszintet. Az uborka az érrendszeri betegségek megelőzésében és kezelésében is közreműködik.