Kreatív Konyha: Karfiolból Fasírt, Tócsni És Cicege | Sokszínű Vidék
Jobb, mint a fasírt! Kiválóan beillesztheted a diétádba a karfiolból készült falatkákat! Nemcsak páratlan ízélmény, de elenyészõ szénhidráttartalma miatt is népszerû étel lesz a családban! Próbáld ki! Ha fogyni, méregteleníteni szeretnél vagy egyszerűen csak egészségesen étkezel, akkor a karfiol a legjobb választás: ez az egyik leghatékonyabb zsírégető zöldség. Alacsony energiatartalma mellett hihetetlenül jól eltelít. Nem kell belőle sokat enned ahhoz, hogy jóllakj. A legszuperebb fogyókúrás ebéd: karfiol álomfalatka - Ripost. Cukorbetegek étrendjébe is kiválóan beilleszthető, hiszen alig van benne szénhidrát. Sőt, egészséges összetevői miatt a karfiol védelmet nyújthat a rákbetegségekkel szemben is. Számos remek karfiolos recept után most egy újabb szuper ötlet! Így kápráztasd el a családodat ezzel az ínycsiklandó étellel! - 2 bögre apróra vágott főtt karfiolvirág - 1 tojás + 1 tojás fehérjéje - 1 fej apróra vágott hagyma - 3 evőkanál apróra vágott petrezselyem - 1/2 bögre reszelt cheddar sajt (lehet trappista is) - 1/2 bögre Update1 panírmorzsa - só, bors, delikát az ízesítéshez - Először főzd meg a karfiolt: fedő alatt párold forró vízben kb.
- A legszuperebb fogyókúrás ebéd: karfiol álomfalatka - Ripost
- Karfiolból Készült Ételek
- 55 Karfiolból készült ételek ideas in 2022 | ételek, ételreceptek, főzés
A Legszuperebb Fogyókúrás Ebéd: Karfiol Álomfalatka - Ripost
karfiol receptek, cikkek | Keress receptre vagy hozzávalóra keresés Kategória Speciális étrend Tájak konyhái Esemény Elkészítési idő Nehézség Költség Friss Napi praktika: hasznos konyhai trükkök, amiket ismerned kell Válogatásunkban olyan konyhai praktikákból szemezgettünk, amiket ti, kedves olvasók küldtetek be, gondolván, hogy mások is jó hasznát veszik a kipróbált, jól bevált trükknek. Többek között lerántjuk a leplet arról, hogy nem folyik ki a rántott sajt, mitől lesz igazán krémes a gyümölcsleves, és hogy mitől lesz szupervékony, szakadásmentes a palacsinta.
Míg egy normális adag lasagnetészta 42 gramm szénhidrátot és mindössze 2 gramm rostot tartalmaz, addig a feljavított fogás 4 és 2 grammot tartalmaz ezekből, mindezt érezhető ízkülönbség nélkül. 3. Húsgombócos spagetti Fotó: Shutterstock Egy hat grammos adag nagyjából megfelelő szénhidrát- és rostmennyiséggel rendelkezik, viszont ennyi spagetti általában senkinek sem elég. A nagyobb tányérnyi étel már kimagasló értékeket tud elérni, így cukorbetegeknek nagyon nem ajánlott ez a fogás, viszont pár apró módszerrel egészségessé lehet varázsolni. 55 Karfiolból készült ételek ideas in 2022 | ételek, ételreceptek, főzés. Egyrészről érdemes a húsgombócot kevesebb hússal készíteni és felhígítani tofuval vagy valamilyen babfélével, melyek ráadásként tovább növelik a rost- és fehérjetartalmát. Emellett a hagyományos tésztát ajánlatos cukkinire vagy zsenge tökre cserélni, hiszen jól elkészítve ugyanolyan íze és állaga lehet, mint a hagyományos receptnek. 4. Karfiolpizza Fotó: Shutterstock A karfiolból készített pizzára rá lehet tenni ugyanazokat a feltéteket, mint egy megszokottra, csupán a tészta elkészítésénél fehérliszt helyett aprított karfiolt kell alkalmazni.
Karfiolból Készült Ételek
A karfiol egyik legnagyobb előnye az extrém sokoldalúság. Kiváló tápanyagforrásként szolgálnak az energiaszegény étrendek kialakításánál, mivel energiatartalma csekély. Éppen ezért a cukorbetegségben szenvedők is bátran fogyaszthatják akár nyersen salátákban, de számos módon is elkészíthető. És persze nem csak az íze miatt érdemes fogyasztani, hiszen más előnyei is vannak. Javítja a szív egészségét Gyulladásgátló Gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, jó forrása a K vitaminnak Javítja az agy egészségét, hiszen a karfiol fontos forrása a kolinnak Támogatja a méregtelenítést Segíti az emésztést Antioxidánsok tárháza, tele van C vitaminnal, béta-karotinnal A karfiol további élettani hatásáról a Házipatika oldalán olvashattok, a receptekért pedig köszönet a ketkesnek. Receptek nem csak ínyenceknek Karfiolfasírt Hozzávalók 1 fej karfiol 2 tojás 3-4 evőkanál liszt (amennyit felvesz) 3 evőkanál főzőtejszín fél kávéskanál szerecsendió só, bors olaj Elkészítése A karfiolt rózsáira szedjük és sós vízben megfőzzük, majd leszűrjük és egy edénybe tesszük.
Karfiolt enyhén sós vízben rózsáira szedve előfőzzük. Spagetti tésztát enyhén sós vízben kevés olaj hozzáadásával megfőzzük. Tarját apró kockákra vágjuk, és a leszűrt karfiollal kevés olajon megpirítjuk, pirítjuk, ha ezzel végeztünk a felkarikázott paradicsomot is egy teflonban átsütjük kicsit,
55 Karfiolból Készült Ételek Ideas In 2022 | Ételek, Ételreceptek, Főzés
A lisztet a tojássárgákkal, a sóval meg annyi sörrel simára keverjük, hogy a szokásosnál jóval sűrűbb palacsintatésztát kapjunk. Fél óráig állni hagyjuk, majd a tojások habbá vert fehérjét és a 3 ek. olajat hozzá adjuk. A karfiolrózsákat először...