Nyers Cékla Recept — Citromos Nyers Céklasaláta | Recept Parádé
Nyers Céklasaláta Recent Version
Nyers céklasaláta balzsamecettel Recept képpel - - Receptek Keress receptre vagy hozzávalóra keresés 1 5/5 Elkészítés Elkészítés: A megmosott, meghámozott céklát káposztareszelőn (vagy nagyobb lyukú sajtreszelőn) reszeljük le, majd keverjük össze a többi hozzávalóval. Ha valaki szereti, egy kis torma is reszelhető hozzá. Önmagában, de húsok mellé köretként is fogyasztható! Megjegyzés Minden bizonnyal az újévi fogadalmak toplistáján a *lefogyok* kezdetű vágyak az első helyen szerepelnek. Elhatározni persze könnyű, de mit csináljon az ember, ha nem szereti az amúgy sem idényszerű zöldsalátát? Persze a zöldet is fel lehet dobni ezzel-azzal (mindenkinek vannak tuti salátareceptjei), de megéri egy kicsit merészebb kompozícióval kezdeni a vitaminraktárak feltöltését és a zsírégetést, mégpedig a céklával. Kisfiam rendszeres babamenüje volt a céklafőzelék, amit ma már sajnos nem eszik meg. Pedig a céklánál jobb vaspótló kevés van, mindemellett olyan nyomelemekben gazdag, melyek így tél közepén nélkülözhetetlenek egészségünk számára.
Nyers Céklasaláta Recent Article
Hozzávalók: 2 db cékla (nyers) 1 db alma (hámozott, reszelt) 1 evőkanál ételecet (20%-os) 1 csapott teáskanál só - tengeri 1 csapott teáskanál köménymag (őrölt) 1 csapott teáskanál kristálycukor (xilit alapú) 100 ml víz Elkészítés: Meghámozzuk a megmosott céklát. Az alma héját is lehámozzuk (ha vékony héjú alma, nem kell meghámozni). A reszelő durva fokozatán lereszeljük az almát, és a céklát is. Elkészítjük az öntetet. (Az arányokat mindenki ízlés szerint változtathatja. ) Tálkába rakjuk a xilitet, és az ecetet (lehet kristálycukrot, vagy édesítőszert is használni). Beletesszük a tengeri sót, őrölt köményt, vizet. Majd jól összekeverjük az egészet. Nagyon finom sültekkel, és halakkal is az elkészült nyers céklasaláta. Ráöntjük a salátára. Összekavarjuk, majd 10-15 percig pihentetjük a hűtőben. Kinek a kedvence ez a recept? favorite Kedvenc receptnek jelölés Kedvenc receptem Recept tipusa: Saláták / Hidegtálak, report_problem Jogsértő tartalom bejelentése
cukrot taratalmaz laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes NS Egy adagban 4 adagban 100g-ban 2% Fehérje 12% Szénhidrát 0% Zsír 108 kcal 26 kcal 1 kcal 19 kcal 0 kcal Összesen 154 Kcal 434 kcal 104 kcal 3 kcal 77 kcal 618 6 kcal 5 kcal 37 86% Víz TOP ásványi anyagok Nátrium Foszfor Magnézium Kálcium Vas TOP vitaminok Kolin: C vitamin: Niacin - B3 vitamin: Folsav - B9-vitamin: B6 vitamin: Összesen 4. 7 g Összesen 0. 4 g Telített zsírsav 0 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g Koleszterin 0 mg Ásványi anyagok Összesen 499. 3 g Cink 1 mg Szelén 2 mg Kálcium 41 mg Vas 2 mg Magnézium 58 mg Foszfor 101 mg Nátrium 294 mg Réz 0 mg Mangán 1 mg Szénhidrátok Összesen 34 g Cukor 22 mg Élelmi rost 10 mg VÍZ Összesen 249. 2 g Vitaminok Összesen 0 A vitamin (RAE): 5 micro B6 vitamin: 0 mg B12 Vitamin: 0 micro E vitamin: 0 mg C vitamin: 12 mg D vitamin: 0 micro K vitamin: 1 micro Tiamin - B1 vitamin: 0 mg Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg Niacin - B3 vitamin: 1 mg Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg Folsav - B9-vitamin: 275 micro Kolin: 15 mg Retinol - A vitamin: 0 micro α-karotin 0 micro β-karotin 50 micro β-crypt 0 micro Likopin 0 micro Lut-zea 0 micro Összesen 18.