viktornyul.com

July 5, 2024

Éppen ezért kettős vonatkozásban nagyon jelentős Bagdy Emőke felvetése. Egyrészt az olvasó szempontjából, aki igenis ne adja alább: akarjon boldog lenni, és olyan olvasmányt válasszon, amely azt ígéri, hogy tud ehhez támpontokat nyújtani a számára. HVG Könyvek Kiadó - Lehetnénk-e boldogabbak?. Másrészt sokatmondó a cím a pszichológia szempontjából is, mert a szerző olyan témát tűzött zászlóként a hajójára, amely az emberiséget foglalkoztató témák közül az egyik legrégibb, legjelentősebb, és – ha nem is régóta, de – méltán tart arra számot, hogy a pszichológia "komolyan vegye", és tudományos vizsgálódás tárgyává tegye. A hajós hasonlatnál maradva meg kell még azt is említeni, hogy "nemzetközi vizeken" most elég "jó széljárás" van, Bagdy Emőkének volt mit "befogni a vitorlába". Kötete csupa olyan írást foglal magában, amelyek az utóbbi egy-két évtized pszichológiai szakirodalmának felkapott témáit járják körül. A kötet címadó írása a Hogyan lehetnénk boldogabbak? a boldogságkutatás főbb eredményeit foglalja össze, és pontokba szedve gyakorlati útmutatót ad azok számára, akik a mindennapjaik során nap mint nap szeretnének tenni azért, hogy harmóniában éljenek magukkal és másokkal.

  1. Hogyan lehetnénk boldogabbak? - Életmód, egészség: árak, összehasonlítás - Olcsóbbat.hu
  2. HVG Könyvek Kiadó - Lehetnénk-e boldogabbak?

Hogyan Lehetnénk Boldogabbak? - Életmód, Egészség: Árak, Összehasonlítás - Olcsóbbat.Hu

Ez utóbbit a fiatalabbak 38%-a jelölte meg, míg az idősebbek csupán negyede. A családdal, rokonokkal, ismerősökkel töltött több idő a válaszadók ötödénél okozna érezhető javulást, míg az egészséget csupán 13% jelölte meg. A Budapesten és Nyugat-Magyarországon élők jóval nagyobb arányban jelölték meg az egészséget (20% illetve 18%), mint a kelet-magyarországiak (7%).

Hvg Könyvek Kiadó - Lehetnénk-E Boldogabbak?

Ez vezetett el a mindfulness-technikák elsajátításához, a meditációhoz, a pszichés jóllét fejlesztéséhez. Mivel szeretek tanulni, ezért egyre inkább belemélyedtem ebbe a témába, egyre több tanfolyamot végeztem el, és egyre inkább kikristályosodott bennem, hogy érdemes még több energiát fektetni ebbe az ügybe. Természetesen rengeteg gyakorlat van, ezért az a legjobb, ha személyesen tudunk tanulni valakitől; mindenesetre pár, igen hatékony és egyszerű technikát megosztok most. Hogyan lehetnénk boldogabbak? - Életmód, egészség: árak, összehasonlítás - Olcsóbbat.hu. Ezek nálam mind beváltak, ezért őszintén hiszem, hogy másnak is segíthet. " Tudatos étkezés "Az étkezésnél az ételre figyeljünk! Ne csacsogva, a telefont nyomkodva vagy tévénézés közben együnk, hanem csendben, kizárólag az ételre koncentrálva! Vagyis, figyeljük meg az étel ízét, állagát és rágjunk meg jól minden egyes falatot. Ránézhetünk arra is, milyen gondolatokat, érzelmeket vált ki belőlünk az étel. Mire mondjuk, hogy »ezt szeretem, ezt nem szeretem«, és tulajdonképpen miért akarunk többet enni, ha már jól laktunk.

Az inaktívak közel 40%-a boldogtalannak gondolja a hozzá közel álló személyeket, míg az aktívaknál ez az arány csupán 28%. A jövedelem szintjének növekedésével nő a környezetüket inkább boldognak észlelők aránya. Elmondható, hogy a boldogság és a környezet szoros kapcsolatban állnak egymással: ugyan az ok-okozati összefüggés iránya nem derül ki a kutatásból, de megállapítható, hogy a saját boldogságérzet és a környezet boldogságának megítélése, annak észlelése kölcsönösséget mutat: önmagunk boldognak észlelése valószínűsíti a környezetünk boldogságának észlelését. Mitől lennénk boldogabbak? Az összesített Oxfordi (objektív) boldogságátlag alapján megállapítható, hogy akik alapvetően boldogabbak, azok több szabadidőt, míg akik nem kifejezetten boldogok, több pénzt szeretnének, attól várva a boldogságszintjük emelkedését. A válaszadók körülbelül harmada (36%) úgy gondolja, hogy boldogságát az növelné, ha több pénze lenne, míg csaknem ugyanennyien (32%) a szabadidős lehetőségek bővüléséről vélekednek így.