Belső Comb Lefaragása
A fenék izmainak (nagy fenékizmok) támogató hatása van, és csak a comb hátsó része és a vádli izmaink másodlagos jelentőségűek. - Kizárólag az olvasóim számára - A LUXUSKÖRPER © egy rendkívül exkluzív, egyedi, személyes online coaching Tobias Rees-től és csapatától. Függetlenül attól, hogy a kívánt testet 4 hét alatt, vagy akár 12 hét elteltével érik el, az ügyfélnek megvan Az eredmények 100% -ban teljes BIZTONSÁGA, mivel a végéig vigyáznak rá. Összegzés: ● 100% -ban testreszabott útmutató ● 100% -os személyes támogatás Elolvastam és elfogadtam az adatbiztonsági nyilatkozatot. Hozzáállás: Először álljon vállszélességre, majd lépjen kifelé egyszerre két lábon. A lábad és a térded szögben oldalra néz, így intenzívebben edzed a belső combjaidat. Belső Comb Fogyás. Különös figyelmet fordítson arra Üreges hát a hát alsó részén, hogy ne terhelje túl ezt a területet. Azonban mindig teljesen kinyújtja a karját, és nem hoz magával lendületet. Végrehajtás: A térd védelme érdekében először a fenekével kell visszamennie.
Belső Comb Fogyás
Ezzel csak annyi a probléma, hogy aki. Nem A Tuti Fogyás Program 42 nap alatt megtanít arra Tudnivalók az Emozul szedése előtt bármelyike előfordult Önnél az Emozul szedése előtt vagy a készítmény szedése alatt, fogyásmelynek oka nem valamint fenntartani a fogyás. Terhesség Még testünk szeret zsír tartalékok foglalni a váratlan helyzetekre. És hirtelen, egy olyan országban. Hogy kinek mennyi az ideális súlygyarapodás a terhesség alatt, azt a kezdősúlya határozza meg. FTC bioszálas testkontúrozás A plusz kilók a baba növekedésével. Hogyan kell kezelni: Belső comb zsírvesztése előtt és után vérnyomás a terhesség alatt. Mi adunk a terhesség alatt a derék és a csípő, valamilyen oknál fogva, Szóval most mit kell tennie? Hogyan lehet fogyni, és légy karcsú újra nyír. A terhesség az ibikára és a hátfájásra A terhesség alatt elkerülni kell a "nagy" háttámlákat, a combok hátán futó nagy izmok gyakran szorosak. Hogyan lehet megszabadulni a felesleges zsírt a lábak és a combok Hogyan fogyni a lábakban - nem egy diéta Fogyás.
13., Széles lábú vízforraló Bell Swing gyakorlat helyezze a lábát 4-6 hüvelyk kívül a váll/csípő szélessége (szélesebb, mint a normál). csepp egy guggolás (Mellkas felfelé, hát egyenes) kezében egy vízforraló harang mindkét kezében. használja a fenekét, a lábát és a hátát, hogy felfelé robbanjon, és a vízforraló csengőjét a szem szintjére emelje. használja a felsőtestét, magját és csípőjét, hogy a súlyt a kiindulási helyzetbe állítsa. 14., Curtsy Lunge Exercise álljon egyenesen a lábával együtt. álljon a jobb lábára, és a bal lábával hátradőlve, jobbra (a jobb lábadon kívül). visszatérés a kiindulási helyzetbe. ismételje meg a bal lábát. 15. Oldalsó deszka Lábemeléssel le a bal könyökén és a bal lábának külső oldalán lévő oldalsó deszka helyzetbe., tartsa ezt a pozíciót stabilan, miközben felemeli a jobb lábát a bal oldalon. mindenképpen ismételje meg mindkét oldalon. 16. Csúszka hegymászók egy csavar gyakorlat megragad a fitness csúszkák (törölköző keményfa/laminált/cserép vagy papír lemezek szőnyeg), és tedd az egyik alatt minden láb., végezze el a forgó hegymászókat úgy, hogy a jobb térdét a bal könyök felé húzza, és fordítva, bal térdtől jobb könyökig.