5 Reggeli, Amely A 160 Grammos Diétába Is Belefér - Rakott Túrós Palacsinta - Anya Főztje
- Lassú felszívódású reggeli receptek
- Túrós rakott palacsinta recept
- Túrós rakott palacsinta receptek
- Túrós rakott palacsinta teljes
Lassú Felszívódású Reggeli Receptek
A napi öt részre osztott szénhidrátból álló, cukormentes étrend első hallásra ijesztő, ezért most összeszedtünk néhány olyan hasznos tippet, amivel élvezetessé válhat. Az úgynevezett 160 grammos diéta a legtöbb táplálékallergiával vagy más, kegyetlen fogyókúrákkal ellentétben egyáltalán nem olyan ijesztő dolog, mint aminek elsőre látszik. Amikor azonban hirtelen ráijesztenek a friss inzulinrezisztenciával, cukorbetegséggel vagy esetemben terhességi cukorbetegséggel frissen diagnosztizált betegre, rátör a pánik, és hirtelen azt sem tudja, mit egyen. Arról már beszéltünk, melyek a leghasznosabb alapanyagok, amelyek tápanyagban gazdagok, laktatóak, de szénhidrátban szegények. Most arról lesz szó, hogyan lehet okosan betartani az előírásokat úgy, hogy közben se éhezni, se kínlódni ne kelljen. A legnagyobb nehézséget a kisétkezések és a reggelik okozzák, ezért ezekről beszélünk először. Elsőre nehéz elképzelni, hogyan is néz ki egy 30 gramm szénhidrátból álló reggeli vagy egy 20 gramm szénhidrátot tartalmazó uzsonna.
A tojásfehérjét egy csipet sóval és a cukor másik felével habbá verjük, de nem túl keményre, szárazra, maradjon meg a selymessége! Két-három részletben forgassuk a túrókrém alapjához. Kezdjük az összeállítást: egy sütőformát vajazzunk ki alaposan. A palacsintákat kenjük meg vékonyan lekvárral (a képen narancslekvár látható), erre halmozzunk egy púpos evőkanálnyi tölteléket, így tekerjük fel a palacsintákat. Minden darabot vágjunk félbe, majd szépen egymásra fektetve tegyük az előkészített formába. Hozzávalók a vaníliás öntethez 250 g zsíros tejszín 1 egész tojás 1 tojássárgája 1 csipet só 4 cl rum A hozzávalókat habverővel simára keverjük, majd az egészet egyenletesen a palacsintákra locsoljuk. 170 °C-ra előmelegített sütőben 40-45 percig sütjük, amíg a közepe remegős marad, a palacsinták kilógó részei pedig szép barnára sülnek. Túrós rakott palacsinta recept. Hagyjuk langyosra hűlni (2-3 óra szobahőmérsékleten), majd porcukrozva tálaljuk.
Túrós Rakott Palacsinta Recept
Beleteszem a túrót és a tejfölt. Adok hozzá egy csipet sót, egy csavarás citromlevet, a vanília kikapart belsejét és alaposan összekeverem. Most adható hozzá az aszalt gyümölcs (nem szükséges beáztatni, sülés közben fel fog annyi nedvességet venni, amennyi kell. A sütőt bemelegítem 200 fokra. Egy tepsit vastagon kikenek vajjal. A fehérjékből kemény habot verek, ha már habos, teszek hozzá egy csavarás citromlevet, és azzal is verem még 2 percig, végül beleadok 1 evőkanál cukrot, és azzal is verem még 2 percig. A habot óvatosan a túrótöltelékhez keverem. Most következik a töltés. A palacsinta közepére teszek 2 evőkanál tölteléket, felhajtom az alját, most a két oldalát is ráhajtom, és alulról feltekerem. Duci kis csomagokat kapok. Túrós rakott palacsinta receptek. Beleteszem a tepsibe szorosan egymás mellé. A töltelék harmadát nem töltöm bele. Az egészet meglocsolom olvasztott vajjal, majd a kihagyott tölteléket a tetejére símítom. Betolom a sütőbe, és kb. 30-40 perc alatt megsütöm.
Túrós Rakott Palacsinta Receptek
Ha szeretnéd még édesebbre, akkor cukrot is tegyél bele. A palacsintá kat töltsd meg, görgesd fel, majd egy kivajazott tepsibe tégy egy sornyit. Kend meg tejföllel, és tegyél rá még egy sort. Addig süsd a rakottast, míg a teteje kicsit megpirul.
Túrós Rakott Palacsinta Teljes
Keress receptre vagy hozzávalóra 3 4. 3/5 Elkészítés Elkészítés: A túrót összekeverem a hozzávalókkal. Egy palacsinta méretű kapcsos tortaformát vastagon kikenek tejföllel. Belefektetek 1 palacsintát, amit megkenek túróval, megint jön a palacsinta - ezt csak tejföllel kenem meg... Addig folytatjuk, míg van hozzávaló! A legfelső palacsintát vastagon kenjük meg tejföllel, és sütőben süssük pirosra! Ha kicsit hűl, levehetjük a forma oldalát és szeletelhetjük, mint a tortát. Megjegyzés Nagyon finom és laktató bármilyen leves után! Így készül a tökéletes túrós palacsinta - Magyar Konyha. Mi így szeretjük. - MME Szeretnél értesülni a Mindmegette legfrissebb receptjeiről? Érdekel a gasztronómia világa? Iratkozz fel most heti hírlevelünkre! Ezek is érdekelhetnek Friss Napi praktika: hasznos konyhai trükkök, amiket ismerned kell Válogatásunkban olyan konyhai praktikákból szemezgettünk, amiket ti, kedves olvasók küldtetek be, gondolván, hogy mások is jó hasznát veszik a kipróbált, jól bevált trükknek. Többek között lerántjuk a leplet arról, hogy nem folyik ki a rántott sajt, mitől lesz igazán krémes a gyümölcsleves, és hogy mitől lesz szupervékony, szakadásmentes a palacsinta.
Elkészítése: A palacsintákat kisütjük, és túrótöltelékkel összecsavarjuk. Kivajazott jénai tálba szorosan egymás mellé fektetjük. Összekeverünk 3-4 dl tejfölt 3 cs vanillincukorral, és 2 tojássárgájával, ezzel leöntjük a palacsintákat, sütőben aranysárgára sütjük. Ár: 700-800 Idő: 1 óra