Gyermekkori Elhízás Lelki Okai
Május 22-én van az elhízás világnapja, a magyar társadalom egyik legnagyobb problémája pedig már egyre nagyobb számban érinti a gyerekeket is. Mi történik azonban akkor, ha egy egészségesnek hitt gyerek hirtelen fogyásnak indul? A táplálkozással kapcsolatos, gyomor- és bélproblémák okát egy gasztroenterológiai vizsgálat tárhatja fel. Komoly népegészségügyi probléma Világszerte igen komoly népegészségügyi probléma a gyermekkori elhízás. Míg Európában minden harmadik gyerek, addig hazánkban minden ötödik fiú és minden negyedik lány túlsúlyos. Ez komoly veszélyt jelent későbbi életükre is, hiszen az elhízott gyerekek nagy része felnőttként is túlsúllyal küzd, amely egészségügyi problémák egész sorát vonja maga után. Az elhízás leggyakrabban a nem megfelelő táplálkozáshoz, és a mozgásszegény életmódhoz vezethető vissza, de különböző gyomor- és bélproblémák is állhatnak a háttérben. A gyerekeket nem fogyókúrára kell fogni, hanem kivizsgálni az elhízás lelki okait, illetve szemléletmódváltással elérni a megfelelő életmódot.
Gyermekkori Elhízás Lelki Okaidi.Fr
A hízás okai sokfélék lehetnek. Legfőképp mégis az határozza meg testsúlyunkat, hogy mit eszünk és mit teszünk. Ez viszont annak az eredménye, hogy mit gondolunk és hogyan érezzük magunkat! Azaz a hízásnak lelki okai is lehetnek. A feszültség, a szomorúság vagy a stressz könnyen túlevéshez vezethet. Az evés már csecsemőkorunktól jutalmazó szereppel bír, így ez önmagában nem probléma. Ha azonban ezt a rövidtávú megoldási stratégiát nem dolgozzuk fel, az hosszú távon hízáshoz vezet. Épp ezért, ha fogyni akarsz, az érzelmi állapotodat, a lelki életedet is rendbe kell rakni! Hízás lelki okok miatt, vagy lelki problémák a hízás miatt? Hogy a bevezető gondolatot továbbvigyük: az elhízás gyakran jár depresszióval. De fordítva is igaz: a hízás lelki oka lehet a depresszió is. A két folyamat pedig egymást gerjesztheti. Sajnos a női nem képviselőinek ez esetben sincs szerencséje. Nem csak eleve nagyobb fajlagos zsírtömeggel rendelkeznek, de a depressziónak a hízásra gyakorolt hatása náluk még erőteljesebb is.
Gyermekkori Elhízás Lelki Okai Beetle
Indokolt esetben, az osztályon terheléses EKG -t végeznek. Az igazgató elmondta, a klinika obezitás centrumában éves szinten 900-1000 gyereket vizsgálnak meg, elsősorban a tizenéves, kamasz korosztályból, és nem ritka, hogy 14-15 éves gyerekeket 100 kg feletti testtömeggel regisztrálnak a klinikán. A gyermekkori elhízás okai között a klinika igazgatója a mozgásszegény életmódot és az iparilag feldolgozott, adalékanyagokkal dúsított élelmiszerek, zsírban gazdag ételek, és a fölösleges, extra szénhidrátok mértéktelen fogyasztását említette. Kiemelte: a túlzott kalóriabevitel nemcsak azért problémás, mert a 20. század végére az ember által elvégzett fizikai munka minimálisra csökkent, hanem azért is, mert az evolúció során, az esetleges éhínségek idejére, szervezetünk energiaraktározásra rendezkedett be, vagyis a genetikai állományunk szerint az elfogyasztott mennyiségnél jóval kevesebb táplálékkal is fedezni tudnánk a napi energiaszükségletünket. Olvasson tovább Gyermekkori elhízás - Diéta helyett egészséges életmód A genetikai hajlam A klinikaigazgató a túlsúly kezelésével kapcsolatban elmondta: a szigorú kalóriamegvonásos diétákat nem tartja hatékonynak.
4. Keress egy barátot, akivel megoszthatod, hogy éppen hol tartasz, vagy mi zavar! A csapatmunka itt is hatékonyabb. 5. A változásokat fokozatosan kell bevezetni. Bár pont ilyen probléma esetén találnak célba a "Hogyan fogytam 30 kg-ot 10 nap alatt" című hirdetések, de ne dőljünk be nekik! Utána csak a hogyan híztam 40 kg-ot tudjuk majd megírni… 6. Segíthet az étkezési napló is. Nem feltétlenül azért, hogy valaki kielemezze azt. Írjunk le mindent, amit eszünk, és jegyezzük le mellé, milyen lelki állapotban voltunk az evés előtt, alatt és után. 7. Koncentráljunk sikereinkre! Ha csökkentjük az ételadagokat, vagy megváltoztatjuk az addig megszokott étrendünket, az feszültséghez, lehangoltsághoz vezethet. Ezért fontos az apró sikerekre figyelni. 8. Ne hibáztasd magad, ha véletlenül nem sikerül ragaszkodnod a programodhoz, és egy nap "megszeged a diétádat"! Lesz ilyen többször, túl kell rajta lépni. Ha ez határozza meg a továbbiakat, az tuti kudarcot jelent.