Zabpehely Reggeli Diétás Dietas Da Moda E
Próbáld ki valamelyik zabkása receptünket! Kattints és készítsd el: Kókusztejes-mandarinos-magos zabkása Kókuszos-proteines zabkása bogyós gyümölcsökkel Felhasznált irodalom
Zabpehely Reggeli Diétás Dietas Contendo
Fontos élelmi rost forrás. 45 gramm, vízben megfőzött zabpehely az alábbi tápanyagokat biztosítja: • 2 gramm élelmi rost • 3 gramm fehérje • 0 gramm cukor A zab ezenkívül a napi kalciumszükséglet 2 százalékát és a vasszükséglet 6 százalékát tartalmazza. Alacsony a kalóriatartalma és mindössze 1, 5 gramm zsír található benne. A zabkása rendszeres fogyasztásának előnyei közé tartozik a szív- és érrendszeri betegségek, illetve a végbélrák kockázatának csökkenése, emellett javíthatja az emésztést. Nem utolsósorban a zabkása telíti a gyomrot, lassan halad át az emésztőrendszeren, emiatt hosszú időre elűzi az éhségérzetet. Ez a tulajdonsága nyilvánvalóan nagyon hasznossá teszi fogyókúra idején. Zabpehely reggeli diétás dietas contendo. Összefoglalva tehát a zabkása egy olcsó, egyszerűen és változatosan elkészíthető, rendkívül egészséges étel, ami ráadásul a fogyókúránk sikeréhez is hozzájárul. Legfontosabb jellemzői az alacsony kalória- és zsírtartalom, valamint a magas rosttartalom. Ez utóbbi révén jótékony hatással van a szív- és érrendszerre, emésztésünkre, és hosszasan eltelíti gyomrunkat.
A mozgás mindvégig jelen volt az életemben, így később, mivel a sport közelében is szerettem volna maradni, de a tanítás is közel állt hozzám, elhatároztam, hogy az edzői pályára lépek. Így lettem AerobikSportedző, Személyi edző, Testegyensúly Gerinctréner, és Bailar Aerobik Oktató. Szerencsés vagyok, mert mára már a hobbim lett a hivatásom. Az időm nagy részét az edzőteremben töltöm, nemcsak mert edző vagyok, hanem mert a testépítést rejtelmeivel ismerkedvén, a fitnesz területén bontogatom a szárnyaim. 5 ok, amiért a zabpehely a legjobb reggeli. A Palatinus Team Fitnesz Modell versenyzője vagyok. Latest posts by Lilla Várszegi ( see all)