.: Magyar Nordic Walking Akadémia - :.
Aki több mozgásformát is kipróbált már, de nem nyerte el egyik sem a tetszését, annak a Nordic Walking oktatás most kiváló lehetőséget nyújt. A tanfolyam 3 órás és különféle témákat foglal magában. Ilyen például az alaptechnikák elsajátítása, valamint a helyes bemelegítés és nyújtás is. Ezek fontosak annak érdekében, hogy sérülésmentesen gyalogolhasson hosszabb távon is. A tanfolyamon információkat és tapasztalatot is szerezhet a sportról, aminek következtében eldöntheti, hogy Önnek való vagy sem. A Nordic Walking oktatás különleges felszerelést igényel: többrétegű öltözetet, váltópólót, barázdált talpú cipőt, valamint kifejezetten erre a célra kialakított botot. Nyáron érdemes szúnyog és kullancs elleni védelmet is biztosítani. A Nordic Walking oktatás helyszíne Szentendre, az időpontról és az árakról pedig további információkat találhat a oldalon. Éljen ezzel a remek lehetőséggel, hogy egy kicsit kiléphessen a szürke hétköznapokból és aktívabb életet folytasson!
Nordic Walking Oktatás Boots
Köszönöm Judit a mai edzést, csoda volt! Engem is megihletett a Nordic walking, igaz még csak egy bottal, de megindultak a kavics emberkéim! Timi Számomra a nordic walking a lehető legjobb mozgásforma. Imádom a természetet, imádok gyalogolni. Engem testileg és lelkileg is feltölt. Mint masszázsterapeuta mindenkinek csak ajánlani tudom, hiszen úgy mozgat meg szinte minden izomcsoportot, hogy közben leveszi a terhelést az ízületekről. Nagyon hasznos tartásjavító sport. Sokan azt gondolják, hogy csak az idősebb korosztály sportja, de ezt meg kell cáfolnom, mert különböző intenzitást választhatunk az edzéseken. Lehet lassabb tempójú zsírégető és gyorsabb tempójú kondinövelő edzés. Minden korosztálynak, minden súlycsoportú embernek, a legjobb választás. Oh! És nincs időhöz kötve, akkor lehet csinálni, amikor van rá időnk, és a legolcsóbb is Viki Previous Next Mit veszíthetsz ha edző nélkül vágsz bele? A legtöbben úgy gondolják, hogy ha gyalogolni tudnak, akkor nordic walkingozni is. Ez az esetek döntő többségében sajnos nem így van.
Milyen cipőt válasszak? A Nordic Walking sport két legfontosabb kelléke a bot és a megfelelő cipő. A cipőt terepen használod ezért a legfontosabb, hogy barázdált talpú legyen és hajlékonyabb talpú. Az évszaknak megfelelő nedvszívó zoknival legyen számoda nagyon kényelmes, egy cipő, ami feltöri a lábat az egész mozgást megkeserítheti. Téli verzóban vízálló túracipő vagy túrabakancs. Nyárra könnyedebb túracipő. Egy 2 órás edzésre nem szükséges felsőkategóriás sportcipő, ezeket hosszabb túrázáshoz tervezték. A merev talpú minőségi magashegyi bakancsok sziklás terepre valók, 2000 m felett, természetesen biztonságosak és védik a bokát, a Nordic Walking könnyed suhanását kevésbé segítik. Futócipőt csak akkor javaslok, ha sok futótechnikát használ valaki, akkor is terepfutócipőt. Nem alkalmas terepre a sportcipőnek kinéző városi használatra tervezett cipő. Zsírégetés Nordic Walkinggal – Mi az a pulzuskontroll? A percenkénti pulzusszámból számolható az egyéni zsírégető pulzustartomány. Ennek személyreszabott kiszámolásában segítek.