Piskóta Rizslisztből Cukor Nélkül Kapható
4 g Összesen 39. 9 g Telített zsírsav 20 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 13 g Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g Koleszterin 547 mg Összesen 1123. 9 g Cink 4 mg Szelén 58 mg Kálcium 139 mg Vas 9 mg Magnézium 160 mg Foszfor 523 mg Nátrium 227 mg Réz 1 mg Mangán 2 mg Összesen 207. 9 g Cukor 139 mg Élelmi rost 8 mg Összesen 140. 6 g A vitamin (RAE): 234 micro B6 vitamin: 1 mg B12 Vitamin: 1 micro E vitamin: 2 mg C vitamin: 12 mg D vitamin: 119 micro K vitamin: 7 micro Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg Niacin - B3 vitamin: 3 mg Folsav - B9-vitamin: 75 micro Kolin: 432 mg Retinol - A vitamin: 232 micro α-karotin 6 micro β-karotin 21 micro β-crypt 16 micro Lut-zea 759 micro Összesen 6 g Összesen 9. 1 g Telített zsírsav 4 g Koleszterin 125 mg Összesen 256. “Vizes piskóta” gluténmentes vegán – Gluténmentes övezet. 6 g Szelén 13 mg Kálcium 32 mg Magnézium 37 mg Foszfor 119 mg Nátrium 52 mg Mangán 0 mg Összesen 47. 5 g Cukor 32 mg Összesen 32. 1 g A vitamin (RAE): 53 micro E vitamin: 0 mg D vitamin: 27 micro Folsav - B9-vitamin: 17 micro Kolin: 99 mg Retinol - A vitamin: 53 micro Lut-zea 173 micro Elkészítés A tojások sárgáját a porcukorral, a citrom levével és reszelt héjával és a rizsliszttel robotgéppel legalább 5 percig keverjük.
Piskóta Rizslisztből Cukor Nélkül Soha
Barna rizslisztből készült a kókuszgolyó alapja, így nem csak a gluténmentes diétába, hanem az alacsony egyszerű cukrok tartalmú étrendbe is beilleszthető ez a gluténmentes kókuszgolyó. Hozzávalók: 12 db gluténmentes kókuszgolyóhoz Piskóta: 10 dkg Naturbit barna rizsliszt 1 db nagy méretű (L-es) tojás 10 dkg margarin 6 dkg eritrit 3 g gluténmentes sütőpor További hozzávalók 8 dkg holland gluténmentes kakaópor ízlés szerint eritrit 8 dkg kókuszreszelék Díszítéshez: kókuszreszelék a forgatáshoz Elkészítés: A piskóta hozzávalóit egy tálban kikeverjük, majd sütőpapíros tepsire simítjuk és kb. 12 perc alatt megsütjük. Ha meghűlt, összemorzsoljuk és a kakaóporral, az eritrittel, a margarinnal és a kókuszreszelékkel összedolgozzuk. Piskóta rizslisztből cukor nélkül kapható. Golyókat formázunk belőle és kókuszreszelékbe forgatjuk. Elkészítési idő: 45 perc Nehézségi szint: könnyű Tápanyagtartalom az egészben 12 db. esetén 1 db. gluténmentes kókuszgolyóban Energia 9915 kJ / 2372 kcal 824 kJ / 197 kcal Zsír 200, 9 g 16, 7 g amelyből telített zsírsavak 116, 5g 9, 7 g Szénhidrát 89, 1 g 7, 4 g amelyből cukrok 6, 2 g 0, 5 g Rost 24, 7 g 2, 1 g Fehérje 33, 9 g 2, 8 g Só 1, 45 g 0, 12 g A gluténmentes kókuszgolyó recept tápérték számítását a Nutricomp szoftverrel Nógrádi Katalin dietetikus végezte el.
Piskóta Rizslisztből Cukor Nélkül Kapható
Üdv, Marti 2016-04-06 19:20:12 Rejtett komment kernya4 2016-09-02 13:09:35 vajon zabpehelyliszttel is sikerülne?
Hogyan tartsuk meg hosszútávon? JÓ HÍREK ITT! ROSSZ HÍREK ITT!