Zöldbabfőzelék Fagyasztott Babból
Ha Ön is szereti a hagyományos, magyaros ízeket, de túl sok a teendője és nincs ideje főzni, keresse bizalommal a Cityfoodot, ahol a jól megszokott ízeket és minőséget garantáljuk minden nap! Csak egy kattintás, és kész az ebéd!
- Zöldbabfőzelék babáknak | Nosalty
- Zöldbabfőzelék * Receptek | Finom ízek egyszerűen, olcsón
- Blog-Egészséges ételek télen-nyáron a Cityfoodtól! : CityFood
- Zöldbabfőzelék Fagyasztott Babból
Zöldbabfőzelék Babáknak | Nosalty
Zöldbabfőzelék * Receptek | Finom Ízek Egyszerűen, Olcsón
Ilyenkor télen sokan visszasírjuk a nyarat, amikor a friss, ropogós zöldségeké és a lédús gyümölcsöké volt a főszerep, nem kellett naphosszat gondolkodni azon, hogy mit főzzünk másnap, mert volt bőven friss alapanyag a piacokon. Most sajnos nem ez a helyzet, kénytelenek vagyunk a hűtőládákhoz nyúlni és elővenni a lefagyasztott zöldségeket, ha nem akarjuk őket teljesen mellőzni téli étrendünkből. Szerencsére a legtöbb zöldség jól fagyasztható és a mélyhűtőből elővéve könnyedén felhasználható. Ezen a héten egy kedvelt és egészséges főzeléket szeretnénk kedves olvasóinknak bemutatni: a zöldbabfőzeléket. Először is tisztázzuk, hogy nem csak frissen szedett babból lehet finom főzeléket készíteni. Zöldbabfőzelék babáknak | Nosalty. Természetesen abból a legjobb, de az előre lefagyasztott vagy a boltban megvásárolt mirelit zöldbab is tökéletesen felhasználható egy zöldbableveshez vagy főzelékhez. Van azonban egy ősi titok, amit nem szabad elfelejteni: a fagyasztott zöldbabot soha nem a vízzel együtt tesszük fel főni! Ebben az esetben ugyanis ehetetlenül kemény és gumis állaga lesz.
Blog-Egészséges Ételek Télen-Nyáron A Cityfoodtól! : Cityfood
Zöldbabfőzelék Fagyasztott Babból
2 g Összesen 130. 9 g Telített zsírsav 51 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 40 g Többszörösen telítetlen zsírsav 20 g Koleszterin 266 mg Összesen 1684. 5 g Cink 3 mg Szelén 31 mg Kálcium 644 mg Vas 6 mg Magnézium 191 mg Foszfor 632 mg Nátrium 176 mg Réz 1 mg Mangán 2 mg Összesen 103. 6 g Cukor 32 mg Élelmi rost 16 mg Összesen 852. 6 g A vitamin (RAE): 697 micro B6 vitamin: 1 mg B12 Vitamin: 1 micro E vitamin: 21 mg C vitamin: 87 mg K vitamin: 183 micro Tiamin - B1 vitamin: 1 mg Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg Niacin - B3 vitamin: 5 mg Folsav - B9-vitamin: 197 micro Kolin: 172 mg Retinol - A vitamin: 545 micro α-karotin 273 micro β-karotin 1616 micro β-crypt 5 micro Lut-zea 2574 micro Összesen 2. 1 g Összesen 10. Zöldbabfőzelék fagyasztott babbel.com. 7 g Telített zsírsav 4 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g Koleszterin 22 mg Összesen 137. 1 g Kálcium 52 mg Magnézium 16 mg Foszfor 51 mg Nátrium 14 mg Összesen 8. 4 g Cukor 3 mg Élelmi rost 1 mg Összesen 69. 4 g A vitamin (RAE): 57 micro C vitamin: 7 mg K vitamin: 15 micro Niacin - B3 vitamin: 0 mg Folsav - B9-vitamin: 16 micro Kolin: 14 mg Retinol - A vitamin: 44 micro α-karotin 22 micro β-karotin 132 micro β-crypt 0 micro Lut-zea 210 micro kapor ízlés szerint Elkészítés A megmosott zöldbabot a felkockázott burgonyával feltesszük főni annyi vízbe, ami ellepi.
Hozzáadjuk a babérlevelet, kaprot, sót, cukrot, zúzott fokhagymát. Ha megpuhult, egy serpenyőben készítünk rá egy gyenge hagymás rántást, majd berántjuk. Beletesszük a tejfölt is. Turmixoljuk. Ha kihűlt, adagokra osztjuk, és fagyasztható. Elkészítettem: 5 alkalommal Receptkönyvben: 63 Tegnapi nézettség: 41 7 napos nézettség: 215 Össznézettség: 44738 Feltöltés dátuma: 2012. május 23. Ajánló Feltétként csirkehúspép, esetleg tojássárgája kerülhet rá. Legelőször burgonya nélkül készítettem, de nagyon híg lett. Turmixolás előtt a babérlevelet és a fokhagymát ki szoktam venni. Ebből a mennyiségből nekem 9 adag lett. (9X200 ml) Természetesen nyáron friss babból fogom készíteni! Aki nem szeretné rántással készíteni, tegyen több burgonyát bele + pár kiskanál olajat. Hozzávalók A rántáshoz