Kókuszos Pöfeteg Recept Képpel - Mindmegette.Hu - Receptek
Csokis Pöfeteg Reception
cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz NS Egy adagban 5 adagban 100g-ban 7% Fehérje 63% Szénhidrát 13% Zsír 218 kcal 55 kcal 1 kcal 310 kcal 0 kcal 8 kcal 172 kcal 109 kcal 2 kcal Összesen 930 Kcal 1092 kcal 274 kcal 6 kcal 1548 kcal 39 kcal 860 kcal 277 kcal 546 kcal 4650 85 kcal 21 kcal 121 kcal 3 kcal 67 kcal 22 kcal 43 kcal 363 17% Víz TOP ásványi anyagok Foszfor Nátrium Kálcium Magnézium Szelén TOP vitaminok Kolin: Niacin - B3 vitamin: E vitamin: Riboflavin - B2 vitamin: A vitamin (RAE): Összesen 16. 9 g Összesen 33. 3 g Telített zsírsav 19 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 10 g Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g Koleszterin 197 mg Ásványi anyagok Összesen 1335. 2 g Cink 3 mg Szelén 37 mg Kálcium 256 mg Vas 7 mg Magnézium 168 mg Foszfor 603 mg Nátrium 259 mg Réz 1 mg Mangán 2 mg Szénhidrátok Összesen 155. 2 g Cukor 93 mg Élelmi rost 12 mg VÍZ Összesen 41. Csokis pöfeteg recent article. 5 g Vitaminok Összesen 0 A vitamin (RAE): 227 micro B6 vitamin: 0 mg B12 Vitamin: 0 micro E vitamin: 1 mg C vitamin: 0 mg D vitamin: 32 micro K vitamin: 4 micro Tiamin - B1 vitamin: 0 mg Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg Niacin - B3 vitamin: 1 mg Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg Folsav - B9-vitamin: 42 micro Kolin: 127 mg Retinol - A vitamin: 223 micro α-karotin 1 micro β-karotin 43 micro β-crypt 4 micro Likopin 0 micro Lut-zea 221 micro Összesen 84.
A masszából formázzunk körülbelül 3-4 cm-es golyókat, majd először kristály-, utána porcukorba forgassuk. Sorakoztassuk a golyókat sütőpapír ral bélelt tepsire és süssük 15-20 percig. Amikor megsültek várjuk meg, míg kihűlnek, csak ezután tegyük őket dobozba.