Cukormentes Szilvás Süti
Cukormentes Szilvas Suite
3 g Cukor 67 mg Élelmi rost 38 mg Összesen 715. 3 g A vitamin (RAE): 227 micro B6 vitamin: 1 mg B12 Vitamin: 1 micro E vitamin: 24 mg C vitamin: 55 mg D vitamin: 44 micro K vitamin: 44 micro Tiamin - B1 vitamin: 2 mg Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg Niacin - B3 vitamin: 7 mg Folsav - B9-vitamin: 150 micro Kolin: 242 mg Retinol - A vitamin: 131 micro β-karotin 1083 micro β-crypt 202 micro Lut-zea 940 micro Összesen 4. 5 g Összesen 6 g Telített zsírsav 1 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g Koleszterin 17 mg Összesen 221. 6 g Szelén 8 mg Kálcium 32 mg Vas 1 mg Magnézium 42 mg Foszfor 125 mg Nátrium 13 mg Mangán 1 mg Összesen 18. 2 g Cukor 5 mg Élelmi rost 3 mg Összesen 57. Egyszerű cukormentes szilvás süti :: Fitness Akadémia. 7 g A vitamin (RAE): 18 micro E vitamin: 2 mg C vitamin: 4 mg D vitamin: 4 micro K vitamin: 4 micro Folsav - B9-vitamin: 12 micro Kolin: 20 mg Retinol - A vitamin: 11 micro β-karotin 87 micro β-crypt 16 micro Lut-zea 76 micro 100 ml joghurt (0, 1% zsírtartalmú) Elkészítés Az összevalókat egy keverőtálban egyneművé varázsoljuk.
A szilvát önmagában is imádjuk, de sütialapanyagnak is kiváló, ugyanis olyan finomságokba lehet tenni, mint a lepény, a pite, a muffin, a clafoutis, a cobbler, a crumble, a kalács, a rétes vagy a brownie. Íme a 70 kedvenc szilvás receptünk!