Miért Egészséges A Sütőtök
Keverd hozzá a gyömbért, a fokhagymát, a kurkumát. Tedd hozzá a sütőtököt (vagy bármilyen zöldséget), és öntsd fel 1 dl vízzel. Fedő alatt 10 perc alatt párold puhára a zöldségeket. Öntsd fel kókusztejjel, tedd bele a szerecsendiót, keverd hozzá a leveles kelt, spenótot vagy mángoldot. Ízesítsd sóval, ha szükségesnek találod. Tálalás Köretként is nagyon izgalmas, de egy kevés alaplével felhúzva akár levest is varázsolhatsz belőle. Ezért a sütőtök olyan egészséges EAT SMARTER. Ha főételként tartalmasabbra szeretnéd készíteni, főzhetsz bele vöröslencsét, piríthatsz bele tofut, halat vagy csirkemellet. Egy nagyobb adagot is készíthetsz belőle, és másnap tálalhatod új köntösben. Molnár Klára a Hagyományos Kínai Gyógyítás táplálkozási szakértőjeként az étkezési irányzatok útvesztőjében kalauzolja el mindazokat, akik egészségük megőrzésére, gyógyulásra, jó emésztésre, megújulásra vágynak. Az 5 Elemes Étrend oldalon recepteket, életmódtanácsokat oszt meg férjével. Az irányelveket a kínai orvoslás adja, a receptek, alapanyagok és az étrend szezonális és helyi alapanyagokból áll össze – érdekesen, izgalmasan, színesen.
Miért Egészséges A Sütőtök Krémleves
TOVÁBB Segíti a fogyást az ananász Bár vannak, akik kételkednek, az ananász fogyókúra hatékony emésztésserkentő. Az ananász nem csak a súlyvesztéshez járul hozzá: segíti a ráncok és a cellulitisz eltüntetését. TOVÁBB
Miért Egészséges A Sütőtök Receptek
Körülbelül 100 tök nemzetség és 850 különféle faj ismert világszerte, de nem mindegyik ehető. A sütőtök lehet piros, zöld, kék vagy fekete, kerek, ovális vagy palack alakú: az 50 grammos aprótól a több mint 900 kilogrammos óriásig. A legtöbben a klasszikusat kedvelik: a narancssárga Hokkaido tököt. 2. A kartinoidok erősítik a látást A sütőtök nagy mennyiségű béta-karotint tartalmaz. Miért segít a sütőtök az egészség lefogyásában. A látás szempontjából fontos A-vitamin a természetes pigmentből képződik. A béta-karotin biztosítja a sejtjeink védelmét is - például a bőr öregedése vagy a rák kialakulása ellen. A cartinoidok újabb puccsa: Védenek a szív- és érrendszeri betegségek ellen. 3. Az élelmi rostok segítenek a fogyásban A sütőtök sok töltő rostot biztosít, amely emésztésünket is serkenti, és ily módon segíthet a fogyásban. A vércukorszintet a tökhús is csökkenti: a Kelet-Kínai Normál Egyetem és a japán Iwate Egyetem tudósai különféle tanulmányokban arra a következtetésre jutottak, hogy a sütőtök képes ellensúlyozni a cukorbetegséget.
Segíti az emésztést Érdemes a tökmagot is elfogyasztani, mivel 3 dekagramm ebből az értékes magból nagyjából 3 gramm rostot tartalmaz. A sült tök húsában valamivel kevesebb - 2, 5 gramm - rost van. Mivel egy közepes szelet 50 kalóriát tartalmaz, mértékkel akár diétába is beilleszthető, persze nem a mézzel sütött változat! Idénynövény: miért együk, mitől egészséges a sütőtök?. Készítheted viszont sósan is, egy kevés olívaolajjal megöntözve, bazsalikomágakkal, sóval, borssal fűszerezve. A kockára vágott sült tökhúst még melegen megszórhatod egy marék sós feta sajttal, és máris kész a finom, meleg téli salátád!