Teljes Kiőrlésű Palacsinta Magyar
Teljes Kiőrlésű Palacsinta
Egy nagy keverőtálban keverje össze a fehér teljes kiőrlésű lisztet, sütőport, szódabikarbónát és sót. Tegye félre. Egy külön keverőtálban keverje össze az írót, a mézet, az olajat, a tojást és a vaníliát, amíg teljesen össze nem keveredik. Adja hozzá a száraz hozzávalókat a nedves hozzávalókhoz, és keverje össze, amíg csak össze nem keveredik, ügyelve arra, hogy ne keverje túl a tésztát. 1 / 4 csésze mérőpohár, töltse le a tésztát a tálból, és tegye rá a serpenyőre vagy a rácsra. Amint a teteje buborékolni kezd, és az élek rendben vannak, fordítsa meg és főzzön további 1-2 percig. Tiszta juharsziruppal tálaljuk., friss gyümölcs vagy a választott öntet. Palacsinta teljes kiőrlésű lisztből. Megjegyzések A megmaradt palacsintákat hűtőszekrényben tárolja. vagy szobahőmérsékleten, légmentesen lezárt edényben / zacskóban, legfeljebb négy napig. Ha szükséges, melegítse a mikrohullámú sütőben 20-30 másodpercig. Fagyasztási utasítások: Fektesse a palacsintákat sütőpapírral bélelt tepsire, és fagyassza le. Az átmelegítéshez mikrohullámú sütőben 20-30 másodpercig pirítson, vagy pirítson a kenyérpirítóban.
Teljes Kiőrlésű Palacsinta Film
A palacsinta az egyik olyan étel, amire szerintem egyszerűen senki nem tud nemet mondani. Nálunk a gyerekek nagyon szeretik akár reggelire, akár ebédre. De még vacsorára is tudják enni. A palacsintában az a remek, hogy lehet akár édes, akár sós tölteléket belerakni. Teljes kiőrlésű palacsinta filmek. Sokáig fehér és teljes kiőrlésű liszt keverékével készítettem, mostanra már csak teljes kiőrlésű lisztből van. Az elkészítése ugyanolyan egyszerű mint a fehér lisztből készültté, csak annyi a titok nyitja, hogy sütés előtt minimum fél órát állni kell hagyni, hogy kellőképpen felszívják a nedvességet a rostok a pihentetési idő lejárta után vissza kell pótolni a szóda vagy ásványvizet, különben egy túl sűrű masszát kapunk amit nem lehet szép vékonyra sütni. HOZZÁVALÓK 3 db közepes tojás 2, 5 deci teljes kiőrlésű liszt 1 csipet só 4+2 deci szóda v ásványvíz olívaolaj a sütéshez ELKÉSZÍTÉS A tojásokat keverjük el a sóval, és öntsünk hozzá kb 2 deci ásványvizet. Lassan hozzáadva keverjük csomómentesre a liszttel, a maradék 2 deci ásványvíz hozzáadagolása közben.
Teljes Kiőrlésű Palacsinta Filmek
2 g Összesen 80. 4 g Telített zsírsav 45 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 23 g Többszörösen telítetlen zsírsav 8 g Koleszterin 539 mg Összesen 5562. 5 g Cink 12 mg Szelén 79 mg Kálcium 789 mg Vas 13 mg Magnézium 419 mg Foszfor 1673 mg Nátrium 2565 mg Réz 2 mg Mangán 10 mg Összesen 305. 7 g Cukor 88 mg Élelmi rost 39 mg Összesen 573. 6 g A vitamin (RAE): 731 micro B6 vitamin: 1 mg B12 Vitamin: 2 micro E vitamin: 5 mg C vitamin: 5 mg D vitamin: 84 micro K vitamin: 12 micro Tiamin - B1 vitamin: 1 mg Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg Niacin - B3 vitamin: 16 mg Folsav - B9-vitamin: 157 micro Kolin: 480 mg Retinol - A vitamin: 716 micro β-karotin 137 micro β-crypt 9 micro Lut-zea 1147 micro Összesen 5. 6 g Összesen 7. Teljes kiőrlésű (gyúrós) palacsinta. 7 g Telített zsírsav 4 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g Koleszterin 52 mg Összesen 531. 5 g Cink 1 mg Szelén 8 mg Kálcium 75 mg Vas 1 mg Magnézium 40 mg Foszfor 160 mg Nátrium 245 mg Mangán 1 mg Összesen 29. 2 g Cukor 8 mg Élelmi rost 4 mg Összesen 54.
Író: Ha nincs kéz író, akkor írópótlót készíthet, ha 2 evőkanál citromlevet vagy ecetet ad hozzá egy mérőpohárhoz, és megtölti tejjel az 1 és 3/4 csészesort, keverje össze, és tegye félre körülbelül 10 percre. Teljes kiőrlésű palacsinta, jobb mint az eredeti. Méz: A mézet helyettesítheti tiszta juharsziruppal, barnacukorral vagy granulált cukorral. Kipróbálta ezt a receptet? Említse meg a @livewellbakeoften szót vagy a #livewellbbeaoften címkét! Táplálkozás Tálalás: 1 palacsinta | Kalória: 111kcal | Szénhidrátok: 15g | Fehérje: 4g | Zsír: 4g | Telített zsír: 1g | Többszörösen telítetlen zsír: 1g | Egyszeresen telítetlen zsír: 2g | Koleszterin: 25mg | Nátrium: 207mg | Rost: 2g | Cukor: 6g