Bögrés Zabpelyhes - Csokis Keksz Hozzávalók - 2 Bögre Őrölt Zabpehely - 1,5 Bögre Kókuszreszelék - 2 Bögre Liszt - 1 Bögre Cukor - 2 Bögr… | Food, Desserts, Sweets
A legtöbben biztosan gyakrabban vásárolnak készen kekszet, mint otthon sütnének, pedig igazán egyszerű és gyors dolog, ráadásul így még cukormentessé is tehetjük, semmilyen adalék vagy állományjavító sem kell bele. Most egy makrobiotikus és vegán receptet próbáltunk ki, tojás, tej, liszt és cukor nélkül készül, nagyon finom! Egészséges nassolnivalónak, tea vagy kávé mellé uzsonnának is ideális, sőt, müzli helyett összemorzsolva (növényi) tejjel vagy joghurttal is nagyon jól működik reggelire ez a zabkeksz. Az összeállítása pár perc, a sütése pedig negyed óra. Az alap nagyon jól variálható és nem költséges, laktózmentes és gluténmentes étrendbe is beilleszthető, ha gm zabpehellyel készítjük. Fontos! Megoszlanak a vélemények arról, hogy a zabliszt vagy a zabpehely beilleszthető-e a gluténmentes étrendbe. Bögrés zabpelyhes csokis keksz tekercs. Bár a zab maga nem tartalmaz glutént, az aratás, szállítás, feldolgozás és csomagolás során elképzelhető keresztszennyeződés. Kapható kimondottan gluténmentes zabpehely és zabliszt is, itt a forgalmazó garanciát vállal a mentességért, így bátran fogyasztható.
Bögrés Zabpelyhes Csokis Keksz Kft
Zabpelyhes keksz Hozzávalók: 1, 5 bögre zabpehely (1 bögre = 2, 5 dl) 1 bögre zabpehelyliszt 1/2 bögre olaj 1/2 bögre rizsszirup vagy agávé 1 nagy evőkanál tahini (szezámkrém) 1 csapott teáskanál őrölt fahéj 1/2 citrom reszelt héja 2 marék apróra vágott aszalt gyümölcs vagy mazsola ízlés szerint 3 evőkanál darált mandula, dió vagy kókuszreszelék ízlés szerint Elkészítés: Az összes alapanyagot egy tálba tesszük, villával összekeverjük. Ha száraz, akkor kevés almalevet vagy vizet adunk hozzá, és 10 percet állni hagyjuk, majd diónyi gombócokat formázunk a masszából, kicsit ellapítjuk a tenyerünk között, és tepsire rakjuk. Csokis-zabpelyhes keksz Recept képpel - Mindmegette.hu - Receptek. 160 fokos sütőbe toljuk, és 15 perc alatt megsütjük. A sütőből kivéve hagyjuk kihűlni. Dobozba téve sokáig friss marad.
5 teáskanál szódabikarbóna 0. 5 teáskanál sütőpor 0. 5 kávéskanál só 1 kávéskanál fahéj (kakaós változathoz plusz 3 evőkanál cukrozatlan kakaópor, 1 teáskanál instant kávépor) 0. 5 db avokádó 50 g olvasztott kókuszzsír 1 db tojásfehérje 100 g erythritol 1 teáskanál vanília aroma 0. 5 bögre zabpehely egy marék kakaóbab 15 g makadámdió, pekándió vagy mandula Elkészítés Előmelegítem a sütőt 175 fokra. Egy tálban összekeverem a lisztet, szódabikarbónát, sütőport, sót és fahéjat. Megpucolom az avokádót, és turmixgépben pürévé darálom. Hozzáadom az olvasztott kókuszzsírt, tojásfehérjét, eritritet és a vaníliát. Csokis Márványos Bögrés Kevert Süti - Sütemény és Könnyű Étel Receptek - MesiNasi. A folyékony avokádós masszát hozzáöntöm a lisztes keverékhez. Jól összedolgozom, míg össze nem áll. Ekkor beleszórom a zabpelyhet, a mepucolt kakaóbabok kb. felét, és az összeaprított makadámdiót. Egy picit még gyúrom a tésztát. Mikor összeállt nagyjából, kézzel kis golyókat formázok a tésztából. A maradék kakaóbabot a golyóra helyezve lapogatom szét a golyócskákat keksz alakra. Így mindenképpen lesz a 'felszínén' kakaóbab minden keksznek:) Sütőpapírra teszem a kekszeket, és kb.