Tökfőzelék Recept Rántással
Még szerezhet vele. KAPROS-TEJFÖLÖS TÖKFŐZELÉK ÚJ NŐ MÓDRA 1 kg gyalult tök 1 nagy fej vöröshagyma apróra vágva 3 evőkanál olvasztott vaj 2 evőkanál olaj 2, 5 dl tejföl 2 dl tejszín 3 evőkanál liszt 1 nagy csokor kapor apróra vágva 1 citrom reszelt héja és leve frissen őrölt feketebors frissen őrölt szerecsendió 1 evőkanál méz víz Az olaj-vaj keverékén megpároljuk az apróra vágott vöröshagymát és a kapor felét. Rátesszük a gyalult tököt, és fedő alatt 4-5 percig pároljuk, majd felöntjük annyi vízzel, amennyi ellepi. Időközben kézi habverővel simára keverjük a tejfölt a tejszínnel és a liszttel. Amikor a tök már megpuhult, akkor sózzuk, leheletnyit borsozzuk, jöhet a csipet szerecsendió, a reszelt citromhéj és a maradék kapor, jól elkeverjük. Folyamatos keverés mellett belecsorgatjuk a tejfölös-tejszínes habarást. Opel vivaro eladó nyíregyháza 2017 Ikarus busz | Vezess Flapjack recept Dolce gusto kávéfőző kapszula Eszter haffner Motivációs idézetek válogatás - Íme a legjobb 50! Fehér csokoládés sajttorta málnás szívekkel | TopReceptek.hu | Recipe | Food, Desserts, Pie. Tökfőzelék.. recept Legjobb hajnövesztő tablette graphique Lidl mosogatógép só Tökfőzelék recept rántással Bundás finomságok a főzelékre A főzelékeknek minden jól áll, eheted tükörtojással vagy akár pörkölttel, de talán a legjobb valami frissen sült rántott hússal vagy sajttal feldobva.
Fehér Csokoládés Sajttorta Málnás Szívekkel | Topreceptek.Hu | Recipe | Food, Desserts, Pie
cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz Gréti Egy adagban 8 adagban 100g-ban 5% Fehérje 11% Szénhidrát 10% Zsír A főzelékhez és a tálaláshoz 19 kcal 90 kcal 27 kcal 10 kcal 35 kcal 17 kcal Összesen 198 Kcal 154 kcal 717 kcal 218 kcal 77 kcal 280 kcal 138 kcal 1584 9 kcal 40 kcal 12 kcal 4 kcal 16 kcal 8 kcal 89 74% Víz TOP ásványi anyagok Kálcium Magnézium Foszfor Nátrium Szelén TOP vitaminok C vitamin: Kolin: Niacin - B3 vitamin: E vitamin: A vitamin (RAE): Összesen 6 g Összesen 13. 2 g Telített zsírsav 7 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g Koleszterin 72 mg Ásványi anyagok Összesen 368. 3 g Cink 0 mg Szelén 7 mg Kálcium 121 mg Vas 2 mg Magnézium 93 mg Foszfor 90 mg Nátrium 53 mg Réz 0 mg Mangán 0 mg Szénhidrátok Összesen 13. 6 g Cukor 5 mg Élelmi rost 3 mg VÍZ Összesen 93. 5 g Vitaminok Összesen 0 A vitamin (RAE): 280 micro B6 vitamin: 0 mg B12 Vitamin: 0 micro E vitamin: 0 mg C vitamin: 42 mg D vitamin: 10 micro K vitamin: 1 micro Tiamin - B1 vitamin: 0 mg Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg Niacin - B3 vitamin: 1 mg Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg Folsav - B9-vitamin: 19 micro Kolin: 39 mg Retinol - A vitamin: 103 micro α-karotin 0 micro β-karotin 20 micro β-crypt 1 micro Likopin 0 micro Lut-zea 62 micro Összesen 48.
5 g Telített zsírsav 33 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 24 g Többszörösen telítetlen zsírsav 6 g Koleszterin 147 mg Összesen 7605. 9 g Cink 6 mg Szelén 37 mg Kálcium 834 mg Vas 18 mg Magnézium 358 mg Foszfor 722 mg Nátrium 5624 mg Réz 1 mg Mangán 5 mg Összesen 131. 9 g Cukor 41 mg Élelmi rost 18 mg Összesen 1391. 3 g A vitamin (RAE): 1028 micro B6 vitamin: 2 mg E vitamin: 2 mg C vitamin: 366 mg D vitamin: 31 micro K vitamin: 38 micro Tiamin - B1 vitamin: 1 mg Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg Niacin - B3 vitamin: 9 mg Folsav - B9-vitamin: 521 micro Kolin: 142 mg Retinol - A vitamin: 242 micro β-karotin 1009 micro β-crypt 2 micro Lut-zea 3114 micro Összesen 1. 5 g Összesen 3. 5 g Telített zsírsav 2 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g Koleszterin 7 mg Összesen 362. 5 g Cink 0 mg Szelén 2 mg Kálcium 40 mg Vas 1 mg Magnézium 17 mg Foszfor 34 mg Nátrium 268 mg Mangán 0 mg Összesen 6. 3 g Cukor 2 mg Élelmi rost 1 mg Összesen 66. 3 g A vitamin (RAE): 49 micro E vitamin: 0 mg C vitamin: 17 mg D vitamin: 1 micro K vitamin: 2 micro Niacin - B3 vitamin: 0 mg Folsav - B9-vitamin: 25 micro Kolin: 7 mg Retinol - A vitamin: 12 micro β-karotin 48 micro β-crypt 0 micro Lut-zea 148 micro Elkészítés A tököt meghámozzuk, félbevágjuk és kivágjuk a magját.